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吃什麼長個子最快

生活更新时间:2024-12-18 23:44:21

吃什麼長個子最快?魚類：其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富另外也可以食用鱿魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等，我來為大家科普一下關于吃什麼長個子最快?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼長個子最快

魚類：其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用鱿魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等。

牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

柑桔類水果：柑桔中含豐富的維生素A、BC含量分别是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。

菠菜：菠菜含豐富的維生素，另外也可多吃含維生素比較多的油菜、莴苣和辣椒等。

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