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陳皮姜水祛濕效果好嗎

生活更新时间:2024-07-22 21:14:42

陳皮姜水祛濕效果好嗎?“娘娘”孫俪曾在微博上分享了自己的祛濕小妙方：陳皮姜汁泡水喝，也可以加一些黃冰糖中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤對此的評價是：很不錯，值得推廣，今天小編就來說說關于陳皮姜水祛濕效果好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

陳皮姜水祛濕效果好嗎

“娘娘”孫俪曾在微博上分享了自己的祛濕小妙方：陳皮姜汁泡水喝，也可以加一些黃冰糖。中國中醫科學院針灸醫院主任醫師黃濤對此的評價是：很不錯，值得推廣。

濕邪也分内濕和外濕，外濕與氣候變化和居住環境有關。濕寒和濕熱，都屬 “外濕”範疇，易引發關節痛、風濕和類風濕等疾病。

而内濕主要指的是人體内髒腑功能出現異常，尤其是脾胃不和。大家都知道脾胃是運化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要，滋潤到全身，就像澆花一樣。但當脾胃失調，水分排不出去停留在體内，就容易形成濕氣。

濕氣重的時候會感覺身體有“重濁”和“黏膩”等症狀。比如每天早上睡不醒，感覺身體被包裹着，像穿着一件潮濕的襯衫一樣；或者是平時不愛活動，不管做啥都提不起勁頭，還經常出現頭暈、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滞在馬桶上總沖不幹淨等問題時，就說明你體内有濕。此外，照鏡子時發現自己舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕，這也是濕氣的顯現。

按照孫俪的做法，陳皮祛痰濕，姜汁有辛散的作用，都是除濕氣的“小能手”。但黃濤也提醒，不要弄混陳皮和桔皮：桔皮顔色明亮，為黃色；而真正的陳皮是指廣東省江門市新會區所産的大紅柑的幹果皮，以貯藏的時間越久越好，故稱陳皮。

此外，黃濤還指出，用針灸祛濕效果也不錯。“其實人體自身就有一套祛濕的功能，針灸就是幫助人們把自身可以祛濕氣的功能調好。足三裡、陰陵泉和三陰交都是很好的祛濕穴位，濕氣重的人平時可以多揉揉。”（伊凡）

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