五一節到來了，五一節最後的一天就是2020年的立夏的日子，也就是今年5月5号是立夏的節氣。立夏節氣的到來，預示着進入了夏天，春天已經結束了，農作物以及其他的植物生長得非常快，可以說進入了旺季的生長期。

立夏是二十四節氣中的第七個節氣，夏季的第一個節氣。立夏交節時間為每年公曆5月5~7日，此時北鬥星的鬥柄指向東南方，太陽黃經達45°。立夏也是我國為了迎接一個季節的到來而命的名字，主要是提醒人們炎熱的夏季即将到來，對于身體的營養一定要及時的補充，因為高溫會對人身體造成更大的傷害。

在農村立夏有吃雞蛋的習俗，這個習俗也是由來已久。農村俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”這句俗語的意思是說，立夏這一天吃了雞蛋，對于熱天就不會出現苦夏的現象。疰夏的意思是身體比較的困乏，身體發熱，也有中暑的前兆的特征。

對于立夏吃雞蛋，在民間還有一種傳說。從曆下這一天氣天氣逐漸的變得炎熱起來，人的身體出現了疲勞，而且四肢無力的感覺。特别是小孩子的身體出現體弱無力不願意吃飯的症狀更加明顯。

古時候傳說女娲娘娘告訴百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏節吃蛋的習俗一直延續到現在。當然這隻是一個傳說而已，因此也有了一句俗語：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏” 。

雞蛋是非常有營養價值的食物，一個成年人一天吃一個雞蛋就能夠補充人體一天所需要的蛋白質，對于孩子成長比較快，需要的蛋白質更多，所以一天最好吃上兩個雞蛋。俗話說“立夏吃雞蛋，石頭能踩爛”。

雞蛋性平，補氣虛，有安神、養心的功能。其實這也是利用了雞蛋外形像心一樣，因此有了在農村吃雞蛋有養心的效果。也象征着人們的生活非常的完美，圓圓滿滿的非常的幸福。其實主要是利用的雞蛋補充的營養充分，也是為了夏季人民的食欲不振，吃了雞蛋能夠保障人身體的能量的供應充足。“立夏吃蛋”習俗都是有一定的飲食科學道理的。

立夏這一天，農村人把雞蛋煮好，有的地方農村還有用紅茶或核桃殼煮蛋習俗，稱之為“立夏蛋”。有些地方的農村将雞蛋放入用彩線編織的蛋套中，作為禮品相互饋送，寓意生活圓圓滿滿。也有的農村把雞蛋裝在蛋套裡挂在孩子胸前，或挂在帳子上。記得小的時候在立夏這一天有鬥蛋的遊戲，也就是把雞蛋豎立起來，因此在立夏也有“立蛋”的玩法。

當然，我國大江南北幅員遼闊，而且由于立夏的這一天氣候也是不一樣的，所以風俗也是不一樣的。畢竟農村有一句俗話：“十裡不同風，百裡不同俗。”所以立夏這一天的風俗也是不一樣的，但是進入立夏以後要早睡早起。早上起來以後，要鍛煉一下身體，不要做劇烈的運動，因為夏天到來了，身體需要的能量非常的多，而且要勤喝水，中午要午休，盡量保持歡快的心情，避免焦躁的情緒。

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