528平方米，隻比一個标準籃球場大一點，卻是毗鄰新天地的淮海中路小學的操場面積。但正是這片堪稱“袖珍”的室外運動場，成為全校200多名學生體育課和體鍛課的歡樂天地，學校僅有的兩位專職體育老師，在這個小小運動場，帶着學生畫出高高揚起的“成長曲線”：近幾年的學生體質健康标準測試中，該校學生的表現在區内始終名列前茅。

遊戲、比賽、親子互動……讓日常跑跳不再單調

400米的耐力跑，在周長不超過100米的操場上怎麼練？50米、100米的速度跑，在最長處隻有30米的操場上怎麼跑？學校專職體育老師隻有兩位，200多名學生體育課怎麼上？

今年農民豐收節前的一個上午，這片“袖珍操場”上進行了一場“春播秋收”接力賽。全校5個年級的學生，在操場左右兩側進行“面對面接力”。

接力棒是手中的小籃子。學生從賽道一頭出發将籃中的“種子”播種到賽道中間的圓圈内，并把空籃子送到對面學生手中，對面的學生再返回将“果實”依次收取再交給自己的同伴，速度快的隊伍算勝利。比賽還有特别規定：一旦奔跑中有“果實”掉出圈，學生必須撿起再放入圈内，從頭來過，讓他們體會糧食的來之不易。

半小時的大課間休息結束時，學生滿身大汗，卻意猶未盡。淮海中路小學體育教研組長朱鐵笑了：“這樣的比賽既要比速度，又要考驗他們的身體控制能力，30米的賽道分成了兩段，學生跑太慢赢不了，沖太猛，停下來‘播種’‘撿果實’時間又得增加。”

學校的運動場小，按照常規，很多項目都無法有效開展。但正是朱鐵和馬天輝這兩位專職體育老師想辦法把傳統的體能訓練和遊戲結合，設計出有趣又有效的團隊遊戲。

像“春播秋收”這樣全校學生共同參加的“月月賽”，在學校已經開展了15年，每個月主題都不同，形式和比賽細節也會随之調整。學生在比賽中對運動的興趣也更濃了。

而同樣400米跑，在30米長的操場上被拆分成了25×16的往返跑，中途還設置各種障礙需要學生跨一跨、跳一跳、鑽一鑽。再比如，源于室外的傳統體育遊戲“螞蟻搬家”也被搬進教室，通過隊形變化、器材搬運，讓學生通過團隊合作進行運動比賽，再配上音樂，即便天氣不好，學生也能在室内玩得盡興。

不僅如此，兩位體育老師還設計了諸多居家親子互動的運動項目，由老師親自示範并拍攝視頻發布，通過組織“雲比賽”，鼓勵學生和家長一起動起來。

體育成績“突飛猛進”的背後，有兩份“看不見”的“檔案”

在淮海中路小學，朱鐵已擔任了整整26年體育老師，同事都叫她“鐵血教頭”。在她的電腦裡，有一個龐大的文件夾。裡面是她為教過的每一位學生記錄下的運動檔案。從一年級入學到離校，每個人的名字後面，都有近百個數字和備注：跳繩、廣播操、前滾翻……這些數字以周為單位，分别記錄下每位學生在家、在學校運動項目的完成度和進步情況。正是這些數字，畫出了學生體能和身體各項運動指标的“成長曲線”：幾乎都是一路上揚。

以二（1）班學生小陳為例。他的運動檔案顯示，去年入學前，小陳一分鐘跳繩隻能跳9個，去年9月6日第一次在校測試，他的成績是14個。短短兩個多月後的11月15日，他在家練習的跳繩成績已攀升至104個。如今，小陳的一分鐘跳繩成績已穩定在130個以上，早已超過《國家學生體質健康标準》中的滿分水平。檔案中，除了小陳的半分鐘和一分鐘跳繩情況，還有前滾翻、廣播操動作還有哪些不足……

很多人并不知道，這一份份詳盡的運動檔案背後，朱老師默默投入了多少時間和精力。

雙休日，幾十位家長發來的學生一分鐘跳繩視頻，她一個個看過去，不僅看動作，還要挨個計數。“為了不增加家長負擔，我會依次把他們的成績統計出來，然後告知家長，孩子是不是有進步。碰到水平下降的學生，有時他一進校，我就發根繩子給他，盯着他‘補短闆’，家校合力，提升他們的運動水平。”朱老師告訴記者。

為什麼要額外花時間做這樣的“運動檔案”？在朱老師看來，“運動檔案”可以為每位學生勾勒出他的個性運動曲線。“當學生的每一個成績、每一次進步都清清楚楚記錄在案，一方面我們教學上有據可依，另一方面，學生知道老師會關注他們的每一次成績，自然也就不容易懈怠。表格上，還有對動作錯誤學生的備注，這樣也能更有針對性地幫助他們糾正。”

此外，朱老師還為每個學生設計了一份紙質“獎勵檔案”。“獎勵檔案”更細緻，以天為單位，由朱老師根據學生每天在課上、學校以及家中的運動表現進行“加分”，不同分值對應不同的獎品。其中既有朱老師根據學生喜好自費購買的小獎狀和小獎品，也有校内兌換的“硬通貨”HAPPY卡。憑HAPPY卡，學生們可以在每學期始末換到自己心儀的禮物。

每天上完課回到辦公室，朱老師的第一件事就是更新各班的“獎勵檔案”。“讓學生及時了解自己的‘兌換’能力，也讓他們更積極地‘動起來’。”朱老師告訴記者。

在淮海中路小學，每年最受學生歡迎的活動，莫過于五一前和元旦前分别舉辦的遊戲節和體育節。“體育節在冬天舉辦，也是希望學生能夠不畏嚴寒，将運動的好習慣堅持下去。”淮海中路小學校長張敏告訴記者，多年來學校非常重視學生的體育鍛煉，但因場地條件所限，老師們就集思廣益，結合跑步、跳繩等經典小項，讓學生能練得更有意思，讓快樂運動、健康生活的理念從小在孩子們心中紮下根。

記者手記：

在盡興奔跑中收獲成長快樂

這完全是一次偶然的采訪。從聯系學校到踏入操場，前後不過半小時。在上海初秋的驕陽之下，記者聽到、看到的，是操場上全校師生一浪高過一浪的歡呼和呐喊，心滿意足的奔跑玩樂，也真切感受到他們對于這片“袖珍操場”的熱愛。

在校長張敏眼中，這片操場，是孩子們唯一的戶外運動“寶地”。所以，哪怕近些年随着學校生源變少，專職體育老師從七個下降到兩個，但她們想讓每一個孩子們堅持快樂運動的動力和努力，始終沒有改變。無論是月月賽、體育節還是遊戲節，活動從來不會因為天氣原因而“停辦”，老師們時刻關注天氣預報，一有好天氣，立即動起來。

朱鐵老師記得，以前她習慣讓家長在周末給她發送孩子們跳繩的視頻，所以她的雙休日總是格外忙碌又充實。忙碌是因為，她要對着幾十個視頻挨個數數做統計；充實則是因為當她仔細看完這些視頻後，對孩子們的運動能力和體能狀态，又多了一點了解。

如今，在五項管理規定之下，家長們不再發來視頻，但她依然會想各種辦法，“打探”孩子們在家的運動情況。也因此，當朱老師應記者要求打開筆記本電腦，那一張張細之又細的EXCEL表格，讓人從中讀到老師對學生滿滿的關愛。

或許，這些日複一日、年複一年的堅持，正是學生健康快樂的奧秘所在。

作者：王星

編輯：王星

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