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2017-6-23 16:51:37　來源: 中華養生 标簽：黃褐斑

對于黃褐斑這種在日常生活中比較常見的皮膚疾病而言，大多是的患者都習慣運用于食療的方法來進行治療。為了使患者朋友們能夠正視這種治療疾病的方法，下面就為大家詳細的介紹一下黃褐斑患者子在日常的飲食中都有哪些禁忌吧。

黃褐斑飲食禁忌

一、少食深色食物

黃褐斑患者應該減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物，這容易降低體内黑色素含量和濃度，也有利于内髒健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。這些蔬菜也應該減少食用。

二、少吃燒烤油炸食物

黃褐斑患者還應該少吃燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖，而且内含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅蔔、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。盡量避免食用燒烤類或者油炸類食物。

三、少食用感光蔬菜的食物

黃褐斑患者應該減少食用感光蔬菜的食物。因為這些蔬菜容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要适量的攝取。

紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。這些蔬菜患者最好不好食用。

四、少吃感光類水果

黃褐斑患者應把感光類水果納入黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬于感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發亮的水果大部分是屬于感光的。吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬，在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉着，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。可以有效的緩解患者的病情。

通過上述介紹，大家應該已經知道了黃褐斑飲食有什麼禁忌，希望大家能做好黃褐斑的護理飲食工作，徹底告訴黃褐斑。治療黃褐斑要選擇正規的專業的皮膚病醫院，以免引起疾病被耽誤治療，引發更嚴重的後果。

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