膝蓋是人體的一個重要關節，對于人直立行走具有重要的作用。因此，當人們在日常生活中，膝蓋出現一些細微的症狀，例如疼痛時，就需要着重注意，以避免未能及時得到治療而帶來不良的後果。而人們在日常生活中最容易遇到的膝蓋問題，就是膝蓋疼痛。
一、膝蓋為什麼會疼痛？
1、關節炎：一般是指膝蓋關節部分發生炎症反應。關節炎除了平時疼痛，陰雨天氣下雨時因氣壓都會降低，從而影響身體裡面的内壓也相對性的升高，身體的神經敏感度也同時升高，下雨天的溫度降低，也就導緻人體脆弱部分，例如關節，血液循環不通暢，也會導緻膝蓋更疼。
2、膝蓋舊傷：膝蓋處的舊傷，就算傷好了。皮下組織内的神經也會因為傷口而變得敏感，在下雨天，溫度的驟降，脆弱的肌肉和血管會因為無法及時适應天氣的變化而影響到神經系統發出疼痛的信号，因而人體在雨天感覺膝蓋疼。
3、膝蓋着涼：膝蓋着涼和膝蓋舊傷是同一種原理，隻不過是原因不一樣。膝蓋着涼使得膝蓋的溫度低，導緻肌肉和血管高強度收縮，從而導緻膝蓋疼痛。
二、如何預防膝蓋疼痛？
1、保持一定的運動量。每天保持一定的運動量，能夠保持關節的靈活度，穩定人的體重，以此減輕關節的壓力，避免關節疼痛的出現。
2、注意日常保暖。膝蓋關節部位的肌肉及韌帶都非常脆弱，人們需要在日常生活中注意對關節部位進行保暖，以避免膝蓋關節因為着涼而産生疼痛現象。
3、日常進行适度拉伸。随着身體年齡的不斷增長，關節也會逐漸變得越來越僵硬，而連接關節的韌帶也會變得越來越脆弱。日常進行适度的拉伸訓練可以保持關節的靈活度，同時，也可保持一定的柔韌性和肌肉的松緊度，以此來降低膝蓋關節疼痛的出現。
通過上文的分析，相信人們都大緻了解了膝蓋會産生疼痛的各種原因。與此同時，人們也相應了解了，要預防膝蓋疼痛一般應該采取什麼方式來應對。因此，人們在日常生活中可以根據上文所提及的建議來預防膝蓋疼痛的出現。
指導專家：王健（頭條号：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。
專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髋膝關節置換手術方面經驗豐富。
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