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猕猴桃的功效及營養價值

生活更新时间:2025-01-29 06:56:05

猕猴桃中富含的營養成分幾乎可以算是水果之中作為上乘的。

除了富含水果總常見的維生素C、A、E，鉀元素、鎂元素外，還有罕見的營養成分：葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸等。

堅持每天吃一顆猕猴桃，幫助補充孩子每日營養所需，促進孩子的健康生長發育！

另外，猕猴桃中含有較為豐富的膳食纖維，有潤燥通便的功效。

不過猕猴桃性涼，吃多了也會有可能出現腹瀉腹痛，一天吃一個剛剛好！

猕猴桃怎麼吃？

生吃：猕猴桃成熟需要幾天，可以将猕猴桃與香蕉放一起後密封，香蕉會散發天然催熟劑“乙烯”，它能夠促進猕猴桃變軟變甜。

榨汁：猕猴桃可與多種水果共同榨汁，蘋果、梨、葡萄等都是猕猴桃的榨汁“好搭檔”。

猕猴桃的功效及營養價值（猕猴桃的攻效好處）1

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