初學者如何學習太極拳?學拳現代各式太極拳的套路都很多,要想學會一個套路,必須紮紮實實、一式一式地去學習這個階段對初學者來說非常重要,今天小編就來說說關于初學者如何學習太極拳?下面更多詳細答案一起來看看吧!
學拳。現代各式太極拳的套路都很多,要想學會一個套路,必須紮紮實實、一式一式地去學習。這個階段對初學者來說非常重要。
修拳。一個套路學完了并不等于學會了,初學者還需要老師一式一式地糾正動作。現在許多練拳者不重視修拳,學完後就自己去練,往往練走了樣,動作變形,勁路不通暢,養成了一些壞毛病。所以修拳是練好太極拳的關鍵階段。
練拳。在前兩個階段的基礎上,熟練掌握一套拳并基本合乎規矩、達到标準後,接下來就需要個人去苦練。
内外合一。學會了套路,依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段,隻有實現内外合一,即把内勁、呼吸和形體動作有機地結合起來,才能進入太極拳的中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落與呼吸結合起來,讓丹田、腰脊發出的力達到四肢。
随心所欲,也就是“神明”階段。這個階段進入了太極拳的高層次,打拳時不僅動作上打得舒展、漂亮,而且内勁、呼吸上暢通無阻,使人感覺如行雲流水。
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