我一直都非常喜歡小寶寶，因為他們胖乎乎的，兩個嬰兒肥的臉蛋可愛的不得了，抱起他們的時候，感覺他們軟軟糯糯的身體全部都依靠在自己的懷裡，就感覺特别的充實。最讓人欲罷不能的是他們兩個黑黢黢的大眼睛，你望着他的時候，他會一眨不眨的望着你，黑色的眼球像極了清晨沾了露珠的黑葡萄，晶瑩剔透，讓人心曠神怡。準媽媽們肯定都希望自己的寶寶有一雙又大又黑的漂亮眼睛，那準媽媽們知道孕期常吃哪些東西會對寶寶的眼睛有好處嗎？

哪些食物常吃對胎寶寶的眼睛有好處？

1、胡蘿蔔

衆所周知，胡蘿蔔裡面含有非常豐富的營養物質，裡面的胡蘿蔔素在進入人體之後能夠轉化成維生素A，而如果人體缺乏維生素A，就會影響眼睛對光線的敏感力，患上夜盲症，隻要及時補充就會得到改善。準媽媽平時常吃胡蘿蔔，營養物質會經過準媽媽的身體進入胎兒體内，對寶寶有好處。

胡蘿蔔除了具有補肝明目的功效，還能改善準媽媽貧血、抗氧化、防癌、促進腸道蠕動等功效。

2、魚類

老人常說：“吃魚聰明”，在日常生活中會特别喜歡給小寶寶做魚吃。這其實是有依據的。這是因為魚油中含有DHA。科學家證明，DHA對胎寶寶神經系統的構成有非常好的作用，不僅有利于胎寶寶智力的發育，還能增強視覺系統的發育。除了魚類中含有DHA外，有些海産品中也含有DHA，準媽媽如果喜歡吃魚，不妨多吃一點。在孕晚期，準媽媽的體内會自動轉化出DHA以供胎寶寶神經系統的發育，但這遠不足夠胎寶寶的吸收，醫生建議，在準媽媽四個月的時候，可以适當的補充DHA。

3、堅果

堅果裡面油脂含量多，但基本都是不飽和脂肪酸，容易被準媽媽吸收，還能促進準媽媽體内DNA的生成。準媽媽常吃堅果，不僅對胎寶寶的視力有好處，還能使寶寶變得更聰明。

4、牛奶

牛奶中含有充足的鈣，準媽媽在懷孕期間需要消耗大量的鈣，如果準媽媽身體缺鈣，就會産生一系列不适，準媽媽身體不舒服胎寶寶也不會舒服。有項研究表明，準媽媽在孕期如果不常喝牛奶，生出的寶寶得近視的幾率比常喝牛奶的準媽媽生出的寶寶要高三倍。這是因為，牛奶中除了鈣還含有豐富的維生素B，維生素B對神經組織有積極的作用，對視覺神經也有好處。常喝牛奶不僅對寶寶的視力有好處，寶寶出生後，還會使寶寶的皮膚更加的光滑細膩。

寶寶有雙健康的眼睛有多重要？

1、更好的學習

寶寶在上學期間，好的視力能使寶寶在課堂上，能更清楚的看到老師在黑闆上寫的題目。同時，好的視力也更容易讓寶寶集中注意力，提高學習效率。有研究表明，不近視的學生要比近視的學生手眼協調能力更強，也更細心。這是因為，隻有眼睛能及時地看到，大腦才會及時的做出反應，才能更及時地帶動手腳的動作。

2、更多的選擇

随着社會越來越多樣化，每個人可以做的選擇也越來越多，但是因為某些職業的特殊性，會有一些要求，而因為視力的問題，寶寶在以後報考志願的時候，就無法選擇軍校、空中乘務等專業。如果寶寶又特别喜歡這類的職業，這就會成為寶寶的遺憾，而如果寶寶有一個好視力，則不會有這種煩惱。

3、更便利的生活

每次去電影院看3D電影的時候我都特别郁悶，因為除了電影院給的眼鏡之外，我自己還戴着一副眼鏡。一次性帶兩個眼鏡不僅會妨礙看電影時的感覺，眼睛、鼻梁、耳朵也會感覺更累。每當這個時候我都特别後悔之前沒有保護好自己的眼睛。除此之外，每次起床之後第一件事也是先找眼鏡，有時候晚上太困了，随手就把眼鏡放到了一邊，第二天還要再花費時間去找，特别的麻煩。

寶寶眼睛的大小最主要的原因取決于爸爸和媽媽眼睛的大小，如果爸爸和媽媽都是雙眼皮、大眼睛，那麼小寶寶也更容易是雙眼皮和大眼睛。雖然我們無法決定寶寶眼睛的大小，但我們可以利用現在的科學知識，讓寶寶的眼睛更健康，讓寶寶擁有一個好視力才是最主要的。

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