腳底闆是我們身上用得最多的部位。人的各式各樣姿态都落在腳底闆這個基礎上。讓我們領略一下腳底闆的重要性吧。

　　腳底闆，以那麼小的面積支撐着整個身體并使之直立，它對人體作出了重大貢獻，可是誰也不把它放在心上。

　　站立時如旋轉的陀螺

　　高速旋轉着的陀螺，看上去好像固定不動。這和人站立的姿勢非常相似。如果你閉上眼睛，規規矩矩地并攏兩腳站着，就能感覺到自己一邊按一定方向畫着圓，一邊調整重心，力圖保持全身的穩定。

　　假如将身體的重力線當成是陀螺的旋轉軸，那麼在身體某處就該有個支點。重心測定的結果，知道支點在左腳的腳底闆上。将兩腳并攏站立時，重心落在左腳底闆上，吸氣時重心向右斜前方移動，呼氣時向左斜後方移動。而且，重心總是經常作順時針旋轉的。

　　用儀器記錄下人站立時的腳底闆形狀并加以研究，可以獲得一些有趣的結果。例如，小提琴演奏者的站立姿勢和音色之間就有某種相關。我發現，在美妙的音色出現的時候，左腳的前腳掌常常并不着力，并且有節奏地拍動，其他部分則牢實地踩在地上。可是初學者拉琴時人站得筆直，音色也不佳。這就是說，站立姿勢不好，就不會有好的琴音。

　　現代人的姿勢是向後仰

　　在研究大約三千年前的古代人的足迹時，可以發現那時人的腳後跟窄而尖，五個腳趾張開。這是說明古代人的重心在前方的最好證據。大概為了便于靈活地轉動身體，必須保持前傾的姿勢。

　　現代人的腳後跟圓而寬。這表明重心移向了後方。

　　現代人将兩腳并攏立正，以腳底闆的長度作為100％，從腳後跟算起，人的重心點處在多少百分比的位置上呢？對不同年齡的人作了比較。發現在6歲到14歲的成長期中，從大約40％的地方開始慢慢地向前方移動，而後穩定下來，着落在大約47％的地方。到年老時，脊柱向前彎曲，肌肉和關節僵直，運動能力低下，可是重心位置卻并不變化。即使90高齡老人的重心位置和年輕人也幾乎沒有差别。根據這一事實可以推想，成人的重心點如果不在47％的周圍，就難以保持身體的穩定。

　　但是，此項測定是1960年得到的。到了1980年，得出了不同的結果。令人吃驚的是，人的重心位置從20年前的47％後移到40％的位置上。這就是說，現代人的直立姿勢在急速後傾。

　　直立能力從五十歲以後開始衰退

　　前邊講了在成人時期重心的位置并不由于年齡而變化，可是重心動搖面積（站立20秒鐘時重心點的活動面積）卻因年齡而大有不同。

　　面積最小的是20多歲的人，也就是說他們的直立能力最強。按年齡排列，從6歲到20歲直立能力逐步發達，從20歲到50歲直立能力大體保持穩定，過了50歲以後直立能力則逐步衰退。

　　但是，考察高齡者時發現，直立能力在70多歲前是逐步衰退的，可是從80歲起卻又開始增高。這當然不是年齡大之後直立能力會發展，大概是因為站立姿勢好的人長壽者多的緣故。

　　嬰兒的腳也有左右差别

　　嬰兒剛生下來不久，如果用手指輕輕地碰觸嬰兒的腳底闆。先從右腳試起，五個腳趾頭會象海海葵捕捉食物那樣，縮起來将手指抓住。可是，稍用力按壓他的腳底時，孩子猛地将膝伸直，把手指頂回來。在左腳上也做同樣的試驗，結果，左腳隻抓住一點點手指頭，按壓腳底時也幾乎不頂回來。這種反射運動在發生後2到3周時消失。女孩子大約三歲，男孩子三歲半時，左右腳在機能上的差别則以另外的形式反映出來。小孩子學會蹦跳，一開始總是以剛出生時反射遲鈍的左腳作為軸心，擡起右腳跳躍，由左腳着地。

　　右腳是手藝人 左腳是藝術家

　　從6歲到50歲左右，男女都是左腳的接地面積較右腳的為大。這一定是因為左腳的支撐力強。舉例說，就地踏步時，左腳的着地時間就較右腳為長。

　　再介紹一個考察左右腳差别的實驗：讓男女學生各100人在一條直線上行走。最初是要求左腳踩在直線上，右腳不限；接着按相反條件行走；最後，左右腳交替踩在直線上走。結果，感到左腳踏在直線上容易的人為多數。這表明由左腳決定行進方向的走法比較合乎自然。特别要指出的是，在讓大家随便行走時，朝着行進方向的大體上是左腳。

　　明顯地以左腳為軸心的人，在20多歲的青年人中居多，他們将左腳正對着目标朝前走。這樣的人似乎有這樣傾向：裙子和褲子的下擺往左邊下墜。左腳穿的襪底也較右腳襪底容易髒。觀看體育、舞蹈、戲劇等表演時，可以發現很多演員經常以左腳為軸心，用右腳做各種動作的。我在大學課堂上說明這點時常說“右腳是手藝人，左腳是藝術家。”

　　人是靠右大腦半球站立的

　　出現這種以左腳為軸心，右腳運動的現象，其原因究竟是什麼呢？是由于受左右大腦半球的支配呢，還是由于人體結構機制的關系呢？要解釋清楚這個問題，大概還需要相當長的時間，但目前至少可以說，關于左腳的軸心性，遺傳因素起了很大作用。

　　我研究了80組一卵孿生子和20組2卵孿生子（二卵性孿生子具有不同的基因）的直立能力和遺傳有怎樣的關系。最顯著的結果是：左腳受基因的影響強，右腳則受環境因素的影響強。我們知道，右大腦半球支配着左半身，左大腦半球支配着右半身。這就是說，遺傳因素的影響在右大腦半球中強。将這些事實概括起來的話，就可以提出：人是靠右大腦半球站立的。

　　結語——站立起來的人

　　人由于直立而赢得了“手的文化”。随着手的發達，腦也發達起來，腦袋變大了。令人啼笑皆非的是腦袋變大竟成為使身體站立不穩的因素。在“站起來的人”的身體中産生了必然的弊病。出現了許多在四足動物中看不到的病症，如脊椎滑動症、椎間盤脫出症、疝氣、股關節脫臼、内髒下垂、扁平足等。這說明在人體中，有一些部分還未完全适應直立。針對這種情況，我的結論是，人類在今天還需要多做“站立練習”。并且，應該從嬰兒一出生就要為教他正确地站立作準備。

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