楊枝甘露的成分有西米、芒果、西柚、椰汁等;西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用。西米還因其具有美容的作用而受到女士的喜歡;芒果具有抗菌消炎的作用,芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物具有防癌抗癌的作用,芒果還能祛痰止咳、降低膽固醇是營養價值極高的一款水果;而西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,減肥人士的餐單都少不了它。 楊枝甘露整體口感可謂亦酸亦甜,可以說人生的甘苦盡顯其間。
需要食材:芒果 西米 柚子 椰漿 水 白糖
制作方法:
1、将西柚的果肉剝出來,然後煮西米,大火将鍋中水燒沸後将西米倒入
2、加入西米後,調成中火要一直維持水是沸騰的狀态,并不時地攪拌以免粘鍋
3、芒果去皮去核後取1/3切成小丁,2/3用攪拌機打成芒果泥
4、大約煮10-15分鐘,鍋中的西米煮到中間一個小白芯時關火
5、用流動水不斷沖洗掉西米表面的黏液,放入涼水中浸泡
6、煮好的西米用水泡好放在冰箱裡冷藏,小鍋裡再加入白糖置火上煮至白糖融化後關火加入椰漿拌勻
7、将芒果泥加入椰漿糖水中攪拌均勻後就是汁底
8、将西米撈入小杯中,加入芒果汁底再撒上西柚果肉和芒果丁就好了。
煮出Q彈的西米的技巧:
1、西米的漲發性很好,所以煮西米的時候水一定要多些。
2、小火煮西米時候,時不時的就攪拌下,要不西米容易粘鍋底。
3、煮到西米還有一點白芯的時候就關火,焖個5分鐘左右,西米完全透明了,用冷水過濾幹淨。
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