對中國人來說,喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。其實,每種茶都有個天生的好搭檔,搭配飲用能讓喝茶保健的效果翻倍。
綠茶 檸檬更護心
研究發現,在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物,能提高人體對兒茶酚的吸收效率,可使兒茶酚的保健功效增加4倍。
烏龍茶 桂花更開胃
烏龍茶是半發酵茶,如鐵觀音、大紅袍等,其富含單甯酸、茶多酚、植物堿等活性物質,它們都可以消食去膩。搭配上香味清新、有醒脾開胃、緩解咽幹口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以讓人胃口大開。
茉莉花茶 菊花
茉莉花茶 菊花更明目茉莉花茶辛甘、性溫,不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效,還能清肝明目。而氣味清香的菊花歸肝經,同樣具有平肝、清肝明目的功效。
普洱 陳皮更消食
普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮,就是通風陰幹後的橘子皮,也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
紅茶 姜
紅茶 姜更暖身從中醫角度來說,紅茶性溫,能溫中驅寒,特别适合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生姜味辛性溫,長于發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。
【來源:廣東省第二中醫院,中國中醫藥報】
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