年輕、健康、美麗是任何時候都想要擁有，也可以擁有的事。

人的衰老，不僅僅取決于時間，更取決于你身體荷爾蒙的水平，年輕時，我們荷爾蒙分泌旺盛，随着時間，一天天減弱留住青春健康，首先要留住你的荷爾蒙！

人體分泌75種以上的荷爾蒙，不同的荷爾蒙扮演着不同的角色。其中5種關鍵的荷爾蒙與女性的健康和衰老關系最密切。

醫學發現，堅持食用靈芝的女性，衰老期會明顯推遲，并且精力較為旺盛，是同齡女性中顯著年輕的人群，這跟靈芝裡很多營養元素密不可分。

1、靈芝調節雌性激素：保持女人味

2、靈芝調節血清素：快樂的原動力

血清素的高低主要影響着我們的情緒與胃口。不過，40歲後的女性中血清素低下的現象不在少數，節食、吸煙喝酒、嗜好咖啡、以及缺少陽光照射等都是主要原因。

一旦血清素下降，我們的身體将會出現情緒低落或失控，身體出現疼痛，失眠也會随之而來；

3、靈芝調節胰島素：指導食物吸收

胰島素在胰腺中生成，調節機體各種營養物質代謝，是維持身體正常代謝必不可少的。胰島素過量可引起我們體重增加、高血壓、心髒病、糖尿病等。不過，随着女性年齡的增加，胰島素過量似乎難以避免；

4、靈芝調節甲狀腺素：控制新陳代謝

甲狀腺素由甲狀腺産生，主要任務是監控新陳代謝。如果你出現了極度疲勞、抑郁、體重增加、皮膚幹燥等症狀，有可能屬于甲狀腺荷爾蒙低下，也就是人們常說的“甲低”。當然，甲狀腺素過高也不是什麼好事，甲亢就是由此引起，保持适當的平衡才是關鍵；

5、靈芝調節褪黑激素：控制衰老的時鐘

荷爾蒙中最受歡迎的應該算是褪黑激素了，它被稱為控制衰老的生理時鐘。褪黑激素由松果體分泌，具有輕柔地促進睡眠和改善睡眠質量的功效。過了45歲以後，人經常出現睡眠障礙，其部分原因可歸咎于褪黑激素的缺乏。

研究發現，卧室完全漆黑有助于刺激褪黑激素的生成，而開燈入睡則會抑制人體褪黑激素的分泌，從而降低人體的免疫功能。這就是為何人在挑燈夜戰之後，極容易受到病毒感染的原因；

食用靈芝效果

吃靈芝10~20天

一般體質的人服用10-20天，就能感覺到精神狀态改善了好多，除此之外，另一個很好的感受就是睡得着覺了，每天排洩比較規律，人也不像以前那樣心浮氣躁了，注意力容易集中！

吃靈芝30-40天

一般體質的人服用30-40天左右，就能感覺到皮膚方面有所改善，比以前有彈性有光澤，中年婦女朋友會感覺到色斑明顯變淡了，婦科炎症變少了；而男性朋友則會感覺到精神狀态完全改善了，人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有明顯的提升。對于處于亞健康狀态的人群，其感受非常明顯！

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