■學生居家上網課，保護視力很重要。 資料圖

近日，我市中小學又開始了線上教學，有些家長擔心孩子使用電子産品時間過長會影響視力。廈門市兒童醫院眼科主任楊晖說，前不久接診的一名11歲女孩，就是因為放假期間每天手機不離手，突然看東西重影，眼睛變成“鬥雞眼”，被診斷為急性共同性内斜視。

如何在确保不影響孩子線上學習的同時，又能保護好視力呢？楊晖提醒，在使用電子産品時，一定要懂得正确的使用方法。

文/記者 汪燕妮 圖/陳立新

問題

上完網課又去玩電子遊戲 眼睛得不到休息

楊晖說，被診斷為急性共同性内斜視的女童目前正在接受戴鏡治療。據介紹，類似患兒并非個例，去年以來已有十幾個城市的調查數據顯示，近視青少年發病率增長了11%以上。而在日常門診中，楊晖也發現，不僅是青少年近視的發病率增加了，原本近視患兒的近視加深速度也更快了。正常情況下，青少年每年近視加深度數在50到100度，這兩年來複查的患兒，大部分每年加深100-200度，甚至出現加深200多度的患兒。

她分析，這兩年因疫情影響，中小學生居家和上網課的時間都較長，在使用電子産品更頻繁的同時，戶外活動減少了。尤其是網絡學習後，如果沒有家長監督，有些孩子完成課程學習又繼續玩電子遊戲，眼睛沒有得到休息。還有的家長認為，孩子上完網課，吃點水果、喝點水就算休息。楊晖提醒，這種情況下，孩子的精神是放松了，但眼睛并沒有得到休息，同樣可能影響視力。

對策

盡可能選大屏幕電子産品 課餘時間适當活動和遠眺

針對目前存在的這些問題，楊晖根據國家衛健委疾控局制定的《新冠肺炎疫情期間兒童青少年近視預防指引》，從線上學習的注意事項、桌前學習的注意事項、居家生活護眼建議等方面，提醒家長如何幫助孩子保護好視力。

首先，盡可能選擇大屏幕電子産品，優先次序為投影儀和電視、台式電腦、筆記本電腦、平闆電腦、手機。應選擇屏幕分辨率高、清晰度适合的電子産品。使用電子産品時，調節亮度至眼睛感覺舒适，不要過亮或過暗。

其次，使用電子産品時，應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。電腦等電子産品使用時應保證其屏幕與眼水平視線平齊。連續視頻學習時間超過30分鐘，至少活動性休息10分鐘（如果用眼更多，要相應增加休息時間）。視頻學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，讓眼睛放松。

第三，線上學習之餘可伸展腰臂，在室内走動、做操、下蹲運動等；清潔雙手後做眼保健操；立于窗前、陽台或門前，向遠處（6米以上）眺望，接觸自然光線。

如果眼睛出現幹澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等症狀時，應停止視頻。如症狀不能緩解，必要時去醫院就診。家長發現孩子有歪頭視物、頻繁眯眼和擠眼等與近視相關症狀時，應提醒适當休息和運動，必要時去醫院就診。

來源： 廈門晚報

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