涼粉水果撈-tft每日頭條

涼粉水果撈

科技更新时间:2024-06-21 14:02:20

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）1

夏天到了，是吃甜品的季節呀，今天給大家帶來一道好吃的小甜品，一看就能學會的噢，視頻版的水果撈來咯，趕緊收藏做起來吧～

By 白娘子✨

用料

猕猴桃 1個
火龍果 1個
芒果 1個
葡萄幹 20克
白涼粉 50克
白砂糖 50克
牛奶（酸奶或純奶） 150g
山楂碎 20g
個人喜歡的堅果 20g

做法步驟

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）2

1、先準備一些自己喜歡的水果。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）3

2、把水果切片之後切成丁備用。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）4

3、鍋中倒入500g水，準備煮白涼粉。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）5

4、加入50g白涼粉。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）6

5、加入50g白砂糖。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）7

6、攪拌均勻煮沸即可關火。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）8

7、煮沸後倒出放涼即可凝固，若是着急吃可以放冰箱裡冷藏可更快凝固。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）9

8、把凝固好的白涼粉切成小塊。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）10

9、把凝固好的白涼粉切成塊。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）11

10、放入你喜歡的各種水果。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）12

11、也可以放入一些堅果、蜜豆之類的，口感也特别棒呢～

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）13

12、加入喜歡的酸奶或純牛奶攪拌均勻。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）14

13、我個人更喜歡加酸奶～

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）15

14、攪拌均勻享受美味吧。

涼粉水果撈（白涼粉水果撈制作）16

15、放冰箱裡冷藏一會兒口感更棒！

小貼士

拍攝➕制作都是我老公哦，大家關注支持一下，超級簡單，超級美味，趕緊收藏學起來吧～

猕猴桃的營養功效

1.降低膽固醇

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

2.促消化

它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體内有害代謝物。

3.降血脂

抑制膽固醇在動脈内壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心髒病等。

4.防癌抑腫瘤

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體内進行硝化反應，産生出緻癌物。而猕猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。

5.增強體質

猕猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷緻癌物質，增強體質，延緩衰老。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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