維生素C，又稱“抗壞血酸”，是一種“水溶性維生素”，是人體正常生命活動中所必須的一種維生素。
在人體中，維生素C在細胞正常生理活動、細胞物質合成等多個過程中起作用；維生素C還具有很強的“抗氧化作用”，能清除機體新陳代謝過程中産生的自由基，起到“抗衰老”、“防治腫瘤”、“增強免疫力”、“防止動脈硬化”等作用。
但是有些人隻是看到了維生素C的“有益作用”，常是大劑量長期的攝入維生素C，例如在臨床上常能看到一些人大劑量的長期的服用維生素C，以為能起到“美白祛斑”、“抗癌”等作用，殊不知這樣對于身體可能會造成不良的影響。
1、大劑量的服用維生素C，可能會引起泌尿系結石（草酸鹽結石），或者引起“胱氨酸尿症”，或者導緻“假性尿糖陽性”等情況。
2、對于兒童來說，過量長期使用維生素C，可能會影響骨質對鈣磷的吸收，久之引起骨病。
3、大劑量服用維生素C，還可能會使得胃酸增加，刺激胃腸道黏膜，引起消化道的不适和消化道疾病。
4、備孕期女性大劑量使用維生素C，可能會降低生育能力。孕婦過量攝入維生素C的話還可能導緻胚胎發育異常。
5、過量的長期的攝入維生素C，可能還會導緻各種血液性疾病（某些貧血、血栓形成等）以及血管性疾病（如動脈硬化）。
6、本身有炎症情況的時候（如某些慢性皮膚潰瘍、癌症等），大量攝入維生素C，反而會影響病情的恢複與治療效果。
7、長期（超過60天）大量攝入維生素C，會改變機體對維生素C的調節機制，加速維生素C的分解和排洩，同時減少消化系統對維生素C的吸收量，此時如果突然停止攝入維生素C，會導緻出現類似于“壞血病”的表現。
8、其他的一些影響。
所以，維生素C雖然有很多好的作用，但是不能過量、長期的服用。對于消化道功能正常，又能正常進食的人群，可以在醫生、營養師等專業人士的指導下适當補充（或者用于治療某些疾病）。#維生素#
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