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多吃什麼可以減少黃褐斑

生活更新时间:2025-02-02 01:59:35

有些女性在懷孕後，臉上大面積地浮現各種深色斑紋，這種現象便是“孕期黃褐斑”。那麼孕婦為什麼會長黃褐斑？如何預防黃褐斑加深？吃什麼可以消除黃褐斑呢？

很多女性在懷孕後，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。美國皮膚病學會調查顯示：70%以上的女性在懷孕期間都會長斑。懷孕次數越多，斑點也就越明顯，且膚色較深的女性較膚色較淺的女性更易長出。

準媽媽吃什麼可以消除和淡化孕期黃褐斑呢？

多吃富含維生素C的水果，比如以下幾種：

（1）猕猴桃

猕猴桃也被譽為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養價值很高，内含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。猕猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉澱，保持肌膚的白皙。

小編溫馨提示：有的準媽媽脾胃虛寒，不宜多吃猕猴桃，以免造成腹瀉。

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