tft每日頭條

 > 生活

 > 投籃手腕發力技巧

投籃手腕發力技巧

生活 更新时间:2024-12-04 23:42:04

投籃手腕發力技巧?依靠五根手指的彈力,撥球出手,球不會太過旋轉,一直練投籃或者雙手支撐着一個球做俯卧撐,下面我們就來聊聊關于投籃手腕發力技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

投籃手腕發力技巧(都有什麼練習方法)1

投籃手腕發力技巧

依靠五根手指的彈力,撥球出手,球不會太過旋轉,一直練投籃或者雙手支撐着一個球做俯卧撐。

自己找個籃筐,投籃的時候,兩腿繃直,不要彎曲,兩臂舉起來,保持好姿勢再用手腕的力量把球甩出去。

硬手空手心投籃在遠投上要省力50%以上的感覺準備啞鈴和握力器,看電視的時候就拿個啞鈴練翻腕子(增長腕子力量),邊看電視邊練習,兩者不耽誤,坐公交時就拿出握力器練手指(增長手指力量),兩個月左右就見效了。

用一跟鐵棍子或者木頭。中間用繩子綁好。下面吊1塊磚頭或鐵,用手腕上下轉動。你每天都練習投籃啊、但是不要太急于出手,你慢點。注意盡量用手腕發力、由慢到快,每天這樣投籃。慢慢就好滴。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved