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烤箱烤整個南瓜

生活更新时间:2024-07-18 15:18:41

吃一次你愛上的烤南瓜

烤箱烤整個南瓜（吃一次就愛上的烤南瓜）1

南瓜，我相信每個人都吃過，通常被用來蒸煮和食用，味道柔軟而粘稠，味道很好。今天，我向您推薦另一種南瓜方法，烤南瓜。它适合減肥期間食用，燒烤的味道非常令人滿意！

南瓜中豐富的胡蘿蔔素可以在體内轉化為具有重要生理功能的維生素A，具有維持正常視力和促進骨骼發育的重要生理功能。

烤箱烤整個南瓜（吃一次就愛上的烤南瓜）2

而且南瓜具有低熱量，高纖維和高飽足感，非常适合減肥時食用。南瓜葉也很好，而且維生素C的含量很高。特别是在夏天，用南瓜葉煮沸的水和飲用水可以起到消除熱量和煩人的作用。

這個烤南瓜也很簡單，您可以一口氣學習它，不要錯過！所以今天，我将與您分享這個烤南瓜：

烤南瓜

成分：老南瓜

成分：孜然粉，黑胡椒粉，鹽，食用油

烤箱烤整個南瓜（吃一次就愛上的烤南瓜）3

詳細練習：

[步驟1]準備原料，将南瓜洗淨并切成小塊，然後放入保鮮袋中。

[步驟2]加入半湯匙黑胡椒粉，1湯匙孜然粉，少許鹽，少許食用油，抓住袋口并搖勻。

烤箱烤整個南瓜（吃一次就愛上的烤南瓜）4

[步驟3]将南瓜放入空氣炸鍋中，然後以190度烘烤20分鐘。

烤箱烤整個南瓜（吃一次就愛上的烤南瓜）5

-小雕有話要說-

1.将南瓜切成小塊，盡量切成均勻的塊狀，否則會加熱不均勻，容易煮熟并影響口感。

2.空氣炸鍋不需要預先預熱，因此可以直接烘烤，也可以使用烤箱。

今天就這些，如果您想了解更多，請關注我，成為食品界的明擺人物！
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