一段感情，從最初的心動，到接受柴米油鹽的平淡後，愛情已蛻變成了親情。經常會因一些雞毛蒜皮的小事争吵個不停，夫妻之間的交流也變得越來越少。

我們每個人都希望擁有完美的親密關系，但很多人終其一生也沒能得償所願。

其實，發生在親密關系間的各種問題，并不是伴侶的問題，而是潛藏在我們心中的傷痛。

現在的你，肯定特别希望，通過尋找問題背後的傷痛根源，并進行療愈它。

然而，在現實生活中，關于親密關系，我們有很多痛點。比如：不會贊美對方。争吵時，喜歡各持己見，不肯放下立場。遇到問題的時候，沒有百分百的付出，而是需要對方一人一半的公平付出。

那麼，我們該如何經營好婚姻中的親密關系呢？

下面，和你分享一本好書《親密關系》，這是一本探讨心靈的作品，豆瓣評分7.6。

這本書的作者克裡斯多福·孟，加拿大人，“知見山領袖訓練學苑”教學部主任，世界知名知見領袖訓練師、心理治療師、演說家，他的教育訓練遍及美國、加拿大、日本、馬來西亞等地區。

在書中，告訴我們：在追尋愛的真谛的道路上，化解沖突，就是要正視并接受内心真實的自己。

讀了這本書，關于如何處理親密關系中的矛盾，和你分享我的3點收獲：

一、隻有發自内心的欣賞和贊美，才是愛的保鮮劑。

在親密關系中。我們都不會主動贊美對方，隻有抱怨或指責。我們認為隻有抱怨或指責，對方就會變成自己想要的樣子。但事實相反，越是抱怨和指責矛盾越大，兩人的距離就越來越遠。

作者認為，當你發現自己不再被注意或贊賞，就會變得更加的沮喪，就會開始作出某種偏差的行為。

珍•尼爾森博士在她的書《正面教育》中說，當小孩的歸屬感和确認自己重要性的需求沒有得到滿足時，就會覺得很沮喪，導緻他們做出某種偏差行為。

大人其實也隻是幼稚的小孩。一旦我們的需求得不到滿足，就會變得沮喪，沮喪積累多了，就會做出某種偏差行為，來吸引伴侶的注意，目的是為了控制伴侶，并借些避免夢想幻滅。

相愛容易，相守難。在親密關系間，我們應該從内心認可對方，多贊美和肯定對方。給予對方正向積極的回饋，才能拉近親密關系的距離。

二、不直接面對舊傷，隻會讓自己過得更慘。

在小時候，我們都會因為不聽話或做錯事而受到過打罵，被打罵過後，父母一哄，一轉眼就忘掉了。在大人的思維裡，認為小孩不會記仇， 對痛苦的抵抗力較強，所以會很快忘掉不開心的事情。

然而，在作者看來，過去的創傷并不會随時間逝去。如果不處理好，可能會對我們的生活造成影響。

書中例子，作者不小心把狗鍊弄丢了。父親勃然大怒，打他耳光且把他罵得狗血淋頭，足足罵了一個多小時。

打耳光不要緊，傷痕當天就退去了，可是心靈的創傷不會就這麼快痊愈，作者希望父親原諒他，愛他，但父親卻沒有，他很難過，心都碎了。

然而，過了幾個小時，作者就在屋外跑來跑去玩鬧了。看上去，作者可能沒有什麼事情，但是内心已經有了痕迹，讓作者在多年以後，因為某些事情的牽引想起了那種心碎的感覺。

此後，想起這件事時，他就會覺得：父親并不愛我，一條狗鍊都比我的感受更為重要。

小時候為了避免更多傷痛，從此他刻意收起對父親的感情，同父親保持遠遠的距離。

甚至，還會發展成，認為父親不愛他，推論出所有的男性權威，不管是老師，警察，醫生，還是上司，都不愛我。

再往下想，如果我一輩子都害怕這些人，那是不是就意味着我是一個弱者，失敗者。

如果過去的傷痛沒有愈合，我們就會對自己産生負面的想法，從而影響到親密關系。

在《書寫的療愈力量》中提到，“訴說創傷可以幫助療愈創傷。”我們可以把創傷說給每個人聽，說得

越多，我們的焦慮就消失得越快。

也可以把創傷用書寫的方式把它書寫出來。在寫的過程中，它可以改變我們的思考的方式，也會改變我們對創傷事件和自己的感受。能夠讓我們更快地走出創傷這個困境。

三、隻有選擇真理，才能突破左右為難的困境。

人的一生，會遇到各種左右為難的選擇。

畢業後，是選擇背井離鄉，還是留在在父母的身邊呢？工作時，是想擁有高薪的穩定工作，還是選擇藝術的創作？在親密關系間，是選擇和情人雙宿雙飛，還是選擇與原配勞燕分飛？

不管選擇哪一個，你都會覺得自己會失去某樣重要的東西。

而作者認為，要想突破左右為難的困境，首先要選擇真理，即是能為每個人帶來最好的解決方法，其次就是要願意接受兩個選擇中的任何一個，或者兩個都不選。

書中的例子。一位已婚的婦女有了外遇，她左右為難，不知道該留在丈夫身邊，還是選擇和情人在一起。

但不管你給她什麼樣的建議，她都能找到很好的理由來解釋這個方法是行不通的。令她無法做出決定的是她對害怕失去某些東西的恐懼。

所以，在兩難的時候，如果你能不把自己當做悲劇的主角，就能找到解決的方法。

因此，遇到兩難時，我們必須要冷靜地，站在事情的所有角度去思考遇到的問題，要相信自己所做的選擇，把它當做真理對待，你就會走出左右為難的困境。

尋找真摯永恒的親密關系，其實就是在尋找自我。

在親密關系中，伴侶不是我們幸福和愛的來源，而是幫助我們覺察自己，助我們更好地認識自己。希望我們都能夠找到真實的自己，感受幸福的真谛。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!