網球肘實際上就是肘外側肌腱發炎,屬于慢性勞損疾病。網球肘的治療目的就是祛除疼痛,恢複正常的腕、臂活動,常見治療方法有服藥、針灸推拿、物理治療及牽拉治療等。那麼,網球肘的常見治療方法是什麼?
網球肘的常見治療方法是什麼
1、網球肘的藥物治療:以服用消炎、止痛藥物為主,雖能在一定程度上緩解症狀,但始終不能将局部炎症消除,日後停藥還會複發,而且長期服藥易對人體内髒産生損壞,所以不建議采用。
2、針灸推拿治療網球肘:主要是通過針刺穴位産生刺激,以松弛肘部肌肉,改善局部血液循環,達到消炎止痛的目的,這是現今治療網球肘的有效方法,但它也存在着見效慢、治療周期長的缺點。
3、網球肘的物理性治療:休息、冰敷、熱療等物理性療法,可有效控制炎症發展,令受損肌腱在良好環境下愈合。
①休息:避免做引起肘部疼痛的活動,如打網球、擰毛巾、拎重物等。
②冰敷:冰敷肘外側1周,1天4次,1次15-20分鐘,可緩解局部疼痛。
③熱療:隻在重返體力活動(運動)時才使用熱療,熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。
4、網球肘的牽拉治療:當網球肘患者的急性疼痛症狀消失後,就可以開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要産生劇烈疼痛,保持牽拉狀态10秒至20秒,重複6次。每天2次至3次。
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