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燕趙都市報冀東報10月12日消息，當天清晨，一名55歲的男子在秦皇島市人民公園晨練跑步時，突發心髒驟停。

雖然現場人員進行了心肺複蘇和120人員緊急搶救。最終仍不幸去世，向死者表示沉痛哀悼。

經過後續了解，該男子前兩日就曾有陣發性胸痛，但未引起本人足夠重視，仍堅持晨練跑步，最終引發了悲劇。

該男子猝死的具體原因不清楚，但從最常見的臨床疾病可以看出，有可能是該男子本身存在隐匿性冠心病，加之近期冷空氣頻繁，導緻血管應激性反應，加之運動誘發心肌缺乏，從而引發悲劇。

不明原因的胸痛或者左肩放射痛是冠心病最為常見的症狀，冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的簡稱，是中國人最常見的心血管疾病，冠心病會引起營養心髒本身的血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死，是導緻死亡的最常見的原因之一。

世界衛生組織将冠心病分為5大類：

無症狀心肌缺血（隐匿性冠心病）、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心髒病）和猝死5種臨床類型。

作為一種慢性疾病，冠心病呈現逐步進展的病理發展過程，冠心病發生的危險因素包括：高血壓，血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，吸煙、飲酒、不合理膳食、缺少體力活動、以及長期壓力大精神緊張等等。

冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關，也即一些應激因素，加劇了心髒缺血，從而引起急性發病甚至死亡，冠心病也是40歲以上人群猝死最常見的原因之一。

合理運動本身是冠心病病人重要的康複手段，但由于不适當的運動本身有誘發心肌缺血的風險，所以冠心病人應當參加醫生允許的、建議的合理強度的運動，而不是自己随心所欲地參加高強度運動。

冠心病最典型的症狀就是胸痛，常常因為體力活動、情緒激動等誘發，比如突感心前區疼痛，多為發作性絞痛或壓榨痛，也可為憋悶感。

疼痛從胸骨後或心前區開始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和無名指，休息或含服硝酸甘油可緩解。

顯然，這名男子出現了較為明顯的胸痛症狀，但并未重視仍然堅持運動，如果他能夠重視這種情況，及時就診，也許悲劇就不會發生。

跑步是一項強度比較高的耐力運動，堅持到底是最重要的意志品質，談到如何堅持跑步，跑者一定如數家珍，各有經驗。

但要說停下腳步，那麼就真的考驗你的智慧了，因為在某些情況下，及時地終止跑步，這對于确保生命安全，預防意外發生非常重要，時不時發生的馬拉松和路跑運動中的猝死事件，更是時刻警示着廣大跑友應該始終把安全放在第一位。

那麼，哪些症狀發生時，就應該停下腳步呢？

1、心慌

跑步時心跳會明顯加快，但即使心跳再快，我們也幾乎感覺不到自己的心跳，如果感覺到自己心髒蹦蹦跳，甚至感覺調到喉嚨口來了，往往提示心律異常，應當立即停跑休息。

2、胸悶胸痛

跑步時呼吸當然也會明顯加快，感覺氣喘，但是如果感覺心髒有壓榨緊束感，胸口憋悶，甚至心前區隐隐作痛，應當立即停下來休息，因為很有可能是冠心病急性發作。

3、眩暈

跑步時如果感覺眩暈，天旋地轉，站立不穩，應當立即停跑，就地休息。

眩暈原因複雜，如果跑步中發生過眩暈建議立即就醫。

4、惡心嘔吐

惡心嘔吐是典型的強度過大，超過個人承受能力的表現，專業術語叫做過度緊張。

5、全身出冷汗

跑步是大強度運動，應當大汗淋漓，如果感覺不是在冒熱汗，而是渾身發冷，出冷汗，也是異常表現，應當立即停下來尋求保暖措施。

6、失去空間定向能力

如果在跑步過程中，失去空間方向感，跑步都不能沿着一條直線跑，這時是非常危險的，非常容易發生跌倒或者引發其他意外。

7、全身滾燙不出汗

跑步時身體會大量出汗，但如果身體體表摸上去很熱，但出汗卻不多，這時需要立即停下來降溫，這是夏季跑步最嚴重的一種運動性疾病的前兆——熱射病，也是重症中暑的一種。

身體不散然但卻大量産熱，會導緻核心體溫上升，并很快發生疲勞，這時需要立即停下來用各種方式降溫，比如冰塊并送醫治療。

8、全身抽筋

抽筋是長距離跑步，體能消耗過大的典型表現，一般沒有太多為危險，但是如果不是某一具體部位，如大腿小腿抽筋，而是全身抽筋，那麼就比較兇險，立即就醫是唯一的辦法。

9、肌肉拉傷、崴腳等急性運動損傷

跑步中不慎肌肉拉傷，疼痛往往剛開始不太明顯，但越跑越痛，并加劇拉傷，必須停下來進行冰敷處理。

腳踝扭傷跑步中十分常見，剛開始鑽心的痛，過一會似乎緩解，很多跑友以為沒事，繼續跑，結果第二天腳腫得跟饅頭一樣，為後期康複造成很大障礙。

所以，扭傷後必須停下來進行冰敷、加壓包紮處理。

10、疼痛

跑步時即便沒有發生急性運動傷，但如果發生了明顯的身體局部，比如最常見的就是膝蓋前方、膝蓋外側、小腿、跟腱、足底等部位的疼痛，那麼就應該停下腳步而不要硬撐。

産生疼痛說明應力負荷對于身體産生了不良刺激，疼痛是一種重要的保護信号，提示我們局部出現了問題或者負荷過大了，越痛越練的後果就是越練越痛。

很多跑者傷痛加重或者時好時壞，久治不愈，就是跟不重視傷痛，帶傷跑步有關。

堅持靠毅力勇氣，停下是智慧。

及時“中止”跑步有時顯得很重要，因為生命隻有一次！

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