痘痘又叫“青春痘”，說它青春，因為它好發于青春期男女，但你可不要以為年齡大了就不長了，那可就大錯特錯了，年齡大了照樣痤瘡痘痘滿臉長。

年齡大了痘痘照樣滿臉長

青春痘、痤瘡、粉刺、膿疱……相信很多人都分不清楚它們到底有什麼區别，但其實這多種皮損表現都可歸類為痤瘡。

都二十多三十的人了，怎麼還是痘痘不斷？如果你用盡了所有的方法還是去不掉痘痘，你需要想想，是否你的不良生活習慣激發了痘痘？

☞ 壞習慣1：洗臉過度

洗臉雖然是保持肌膚幹淨的最直接方法，但是如果一天到晚地洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。

洗臉也不能過度

所以，大家洗臉早晚一次就可以了。

☞ 壞習慣2：無辣不歡

經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，會導緻皮脂腺分泌旺盛，導緻油脂無法從導管排出，積聚在毛囊内，使皮膚長痘。

經常吃辣椒，也會長痘痘

愛美的你，看着冒痘的臉，還是少吃一點辣吧。

☞ 壞習慣3：是不是總愛摸臉

經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。

經常摸臉，會幫細菌傳染到臉上

雙手是疾病的“幫手”，病毒、細菌都可能通過手傳染給人。如果經常不自覺地用手摸臉，細菌和病毒就會随着撫摸傳遞到臉上，導緻細菌的滋生引發痤瘡。

☞ 壞習慣4：肉食主義

在餐桌上無肉不歡的你是不是發現最近痘痘變多了，那是因為肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導緻消化系統不正常，以緻痘痘頻繁長出。

肉食吃太多，也容易導緻痘痘頻繁發作

所以平時吃東西要講究葷素搭配。

☞ 壞習慣5：喝水少

每天攝入适量的水可以有效地排出身體當中殘留的毒素，降低臉上長痘痘的幾率。皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。

每天适量的喝水，可有效排出身體殘留的毒素

如果沒有喝水的習慣，長時間導緻體内處于一個缺水的情況，會導緻面部油水不均，加大面部出現幹皮、痘痘的幾率。

☞ 壞習慣6：長期熬夜

網上曾流傳這樣一句話：“熬最晚的夜，用最貴的護膚品。！”這大概就是很多熬夜族的現狀。

但是皮膚也有休息時間的，長期熬夜不僅導緻身體内分泌失調，而且使皮膚活力下降，各種痘痘、痤瘡等皮膚問題就出現了，如果嚴重的話，再貴的化妝品恐怕都護不回來。

長期熬夜會使皮膚活力下降

熬夜不可取，不要因為自己年輕就覺得沒問題，出現反反複複痤瘡問題就後悔了。

☞ 壞習慣7：寝具不幹淨

枕套容納灰塵，污垢和油。即使你從來沒有帶着彩妝和發膠睡覺，枕套如果不定期清洗和更換，都很容易藏污納垢，促使産生機械性粉刺——臉接觸到不潔物品，導緻毛孔堵塞或感染而引起粉刺痘痘。

寝具要常換洗，常晾曬

建議，與臉部接觸的物品，如枕巾、毛巾、床單、被子等，這些物品一定要定期地清洗，陽光暴曬，對預防痤瘡、痘痘的加重有一定的作用。

☞ 壞習慣8：吃垃圾食品

垃圾食品不僅是發胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體内血糖水平，影響荷爾蒙平衡導緻痘痘爆發；煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出痤瘡來！

☞ 壞習慣9：卸妝不幹淨

很多女性朋友往往卸妝時粗心大意。化妝品屬于化學物質，如果沒有得到清理，一直附着在臉上，促使痤瘡、痘痘越來越嚴重，反反複複好不了。

日常卸妝不幹淨也會悶痘

☞ 壞習慣9：其他

除了上述迹象，還有一些活動也可導緻臉上冒痘，如陽光暴曬、飲酒、厚粉化妝品等等，都會造成皮膚受損，長痤瘡冒痘。

以上是一些導緻大多數人群長痘痘的常見的原因，這些壞習慣往往會導緻痘痘越發嚴重。要想去除痘痘，首先要先改掉這些壞習慣，加強自身管理！才能跟痘痘說再見！

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