一個人的時候,最好學着自言自語。
因為人在獨處時,思維容易進入自動思考狀态,而有些人的自動思考基本都是負面的。
但是當你自言自語時,你必須有理性參與,有理性參與就可以把握思維的走向,你就可以輕而易舉的截斷負面思維。
之所以會無聊..寂寞.郁悶.心情不好..心累心煩.空虛..孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 有壓力是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣,好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時,會感覺到一種沒有形态可以比拟的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到,也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行
對于喜歡宅在家的年輕人來說,在家無聊的時候可以聽聽音樂看看電影;偶爾上上網。
培養興趣愛好
有了興趣愛好就不會無聊了,可以慢慢培養起自己的愛好,例如:看書,園藝,廚藝,書法,繪畫,攝影等,這樣很容易讓自己沉浸在愛好的美妙世界中,時間自然就流逝的很快。
即使實在找不到想做的事情,也可以試着去一條熟悉的路散步,在泳池裡反複遊來回,或者隻是坐着發呆,想象你腦中有個小人兒跑來跑去,不需要聽音樂或者任何外界的刺激,隻是保持一種神遊的狀态就好。隻有接受了無聊這種情緒存在的價值,它才能更好地為我們所用。
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