“你怎麼還是不聽我的左側卧睡覺，你這樣下去會得心髒病的，嚴重的情況下還會危害你的身體健康。”這天王大媽剛剛看到又在午休的劉大爺左側卧睡覺，便想起了一篇文章當中所說的。

關于左側卧睡覺會壓迫心髒和誘發心梗這個問題，一直是很多人們所關心的。這些人群一度認為保持左側卧睡覺的姿勢，一定會危害到自己的心髒。這種說法到底是真的麼？接下來告訴你答案。

這種問題近幾年在網上讨論得十分火爆，也引起了無數網友的點評。“心髒病都是因為長期左側卧睡覺所導緻的，心梗也和這種行為有着一定的關系”“左側卧睡覺一定要改掉”等讨論映入我們的眼簾。

網上的這種說法到底是正确的嗎？是否具有一定的醫學參考價值？這還要從我們人體的生理結構說起，衆所周知人體之所以能夠站立是靠着骨骼支撐起來的。

同理可得在心髒的外圍也是存在着骨頭結構，當我們采用左側卧睡覺的方式時，左側肋骨就會出現不同程度的壓迫感。正是由于這些肋骨的存在，抵擋了外界對于身體的接觸壓力。

因此在這樣的情況下，人體有了肋骨的支撐，内部的器官才可以免受一定的壓力。當左側卧睡覺的時候，并不會直接擠壓到心髒，從而也不會出現像冠心病和心梗等之類的疾病。

話雖如此，但是需要注意的是這種情況是分人群的。對于一般健康的人來說左側卧睡覺，并不會對心髒産生擠壓的現象。然而對于患有冠心病等慢性心血管疾病的患者，一定要多加注意。

一個健康适合自己的睡姿關乎到自己的睡眠質量和生命安全，選擇一種正确的睡姿可謂大有講究。

我們在上述部分講述過，側卧的睡姿的确不會存在任何錯誤，但是長期堅持這種睡姿會給身體帶來一定的安全隐患。主要是長期保持側卧的狀态，對于心髒部位的供血功能有所影響。

介于這種情況下，心髒要是想給其他部位源源不斷的供血，就要承受更多的壓力消耗更多的能量。一些原本心髒健康的人長期左側卧睡覺以後，經常會出現頭昏腦脹和心髒供血不足的現象。

看到這裡很多人便會産生了疑問，到底怎樣才算是健康的睡姿呢？經過臨床醫學驗證顯示，最為推薦的兩個睡姿便是右卧側睡姿或者仰卧睡姿。

這兩種睡姿最大的好處就是在于，能夠将心髒部位處于身體的上方，外界對于心髒部位并沒有任何的壓力。這樣的話心髒部位才會正常有效地向其他部位供血，保持身體的一個健康狀況。

建議習慣了左側睡覺的人改為右卧側或者仰卧，這樣能夠避免之後心髒會出現一系列的疾病。

心髒部位對于我們每個人來說至關重要，當心髒部位出現疾病的時候，勢必會影響到整個身體的健康狀态。接下來給大家傳授一些保護心髒的小技巧，在日常生活當中非常實用。

1.多加休息

心髒部位不是一個冷酷的機器能夠一年四季不停運轉，它需要休息時間。我們每天結束工作以後，都要進行适當的休息，給予心髒部位一定量的休息空間。

建議結束每天的工作以後，可以深呼吸半個小時，同時采用右側卧或者仰卧的方式加以輔助。

2.多吃果蔬

心髒部位最喜歡水果和蔬菜，當人體食用一定量的果蔬以後，能夠給心髒補充大量的維生素和有益物質。不僅僅能夠提高心髒的供血功能，也會預防心梗等疾病。

3.适當運動

運動是每個年齡段的人都要進行的，我們可以通過跑步或者打球的方式，使自己的身體保持一個健康的狀态。但在此提醒的是盡量采取适當的運動方式，選擇适合自己的運動項目。

4.保持樂觀的心情

擁有一個良好的心态和心情，是絕對不可以忽視的一點。倘若經常處于一種低迷生氣煩悶的狀态，身體内部的血壓會處于一種升高的情況，從而就會造成對于心髒的壓力。

總之不要聽信網上的流言，左側卧睡覺是不會引發這些疾病的，但也建議盡可能使用右卧或者仰卧的方式。同時我們在日常生活當中的行為舉止，也會對我們的心髒産生影響。

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