千禹橙

抽出一根鼻拭子，輕輕地伸進鼻腔，忍着鼻尖眼角的酸澀，慢慢旋轉四圈，然後把鼻拭子放在提取管裡浸泡擠壓，将液體滴在檢測卡的加樣孔裡。過了一會兒，瞄了一眼，一道杠陰性，将檢測卡随手扔在桌上。

同樣的操作每日早晚重複，複旦的網格化管理已經兩個月，已被使用的抗原檢測卡在我的寝室桌子上摞成了一座小山。朝看天光，暮看夜色，看得着卻摸不到，大家的焦慮也和沒有修剪的頭發和胡子一樣一點點滋長。這樣的情緒不能長久，每個人都必須找一個排遣的出口。

熬過足不出戶的時光，我的方法是健身，把封控的日子，變成我個人的瘦身之旅。過去的一年，從找工作到寫畢業論文，頻繁的熬夜、暴飲暴食，不規律的生活習慣讓我原本平坦的小腹上多了一層厚厚的肥油，一拍上去肉浪滾滾，“可愛”至極。

封控期間正好有空抖出塵封的瑜伽墊，好好地“折騰”下自己。或打開健身軟件自己定制，或在社交平台上化身“畊宏男孩”，馬上開始跟着音樂節奏不斷律動。當身體開始活動，感官的具身體驗讓人觸摸得到自己的鮮活，運動産生的内啡肽一下子讓自己振奮起來。

封控以來，成功掉秤十幾斤，逛吃上海灘養出來的肥膘，成功瘦成了更貼心的肌肉，身上的線條重新變得棱角分明。封控的不便意外成為了沉潛的時刻，也算意外之喜。

除了開始運動，也有很多同學用修心來對抗枯燥的寝室生活。好事的我總是在群裡讓大家分享今天的學習收獲，好趁機偷學一些“二手知識”，以此豐腴貧瘠的大腦。

僅僅在方尺的宿舍裡，有的同學在臨摹文徵明的《落花詩卷》，在如夢凄迷的落花詩裡，懸筆思索筆墨之美；有同學搬出了哲學的大部頭，趁着疫情有空，終于開始準備攻克诘屈聱牙的海德格爾；還有同學在封閉裡聽完了王德峰教授的“壇經解讀課”，服膺于中國傳統的哲學思想，學着以本心立命，解決迫在眉睫的人生問題……

才華橫溢、各顯神通的同學們讓我歎為觀止，螺蛳殼裡作道場的作樂精神，經常讓我産生“在複旦求學是我不配”的感歎。

有的人求諸己，有的人卻外求更多的解決辦法。室友S君便選擇成為一名辛勞的志願者，用服務校園的成就感來度過艱難的時刻。經常清晨六七點，S君就蹑手蹑腳地起床，消失在寝室裡，有時可能會深夜才歸來。

每天晚上十一點多，剛脫下防護服的他往往大汗淋漓，急急忙忙地沖進淋浴房裡洗漱。這樣一個多月下來，他已然成為了一個區域志願者的總負責，成功在服務同學領域“做大做強”。雖然很累，但能感覺到他的精神狀态始終保持昂揚。有時候我會問：“當志願者這麼辛苦會累嗎？”S君會說：“累當然累，但是當能具體幫别人做點什麼的時候會覺得心裡很舒坦。”

的确，無論是自己管理自己，還是學着幫助别人，隻要開始做手頭的事情，就能在這樣一個特殊時期，找到自己在世界上的錨點，牢牢地定住。前幾天看《圓桌派》，幾位主持人對談的時候提到一句話：“焦慮的反面是具體，緩解焦慮情緒的最好辦法就是行動起來。”

特殊時期如果沒辦法縱賞大千世界，就學習一種自律的生活方式，當為秋霜，無為檻羊。

責任編輯：李勤餘 圖片編輯：胡夢埼

校對：施鋆

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!