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查出甘油三酯高的人需要這樣做

生活更新时间:2025-03-04 12:43:41

甘油三酯是一個專業名詞，學名也叫做三酰甘油。如果覺得這兩個名稱不好懂，我再告訴你甘油三酯的另一個名稱——脂肪。如果還覺得不容易懂，我再告訴你它的俗名——油！

甘油三酯，是我們人體儲存的最基本的能量，主要來源外源性食物攝入，進食脂肪性的食物在消化酶的分解下，由腸道吸收并重新合成甘油三酯。内源性合成，我們吃的碳水化合物在肝髒及脂肪組織内合成。

甘油三酯升高，血管裡油脂聚集過多，血液就會變得黏稠，人就容易犯困，愛睡覺。我們的血管長時間泡在高脂肪的環境裡，它能好嗎？會加速動脈粥樣硬化改變。

查出甘油三酯高的人需要這樣做（導緻甘油三酯高的4個習慣）1

甘油三酯升高還容易誘發急性胰腺炎，甘油三酯正常值在1.7mmol/L以下，它的邊緣升高的水平1.7-2.3mmol/L之間。如果說甘油三酯已經在5以上了，那就需要趕緊把它降下來，因為大于5很容易誘發胰腺炎，這個如果處理不及時也是能死人的。如果僅僅是2點幾的話，就需要管住嘴，少吃高脂肪，高糖食物。

還容易引起糖尿病，代謝異常等。

引起甘油三酯高的主要有4個原因:

1.可能是遺傳代謝方面的問題，體内缺少一種可以分解脂肪的酶。

2.攝入的糖分過多。

3.喜歡吃高油脂的食物，不節制。

4.飲酒。

可以預防或是降低嗎？

1.可以通過控制飲食，控制體重，多吃瓜果蔬菜，少進食脂肪含量高的食物。因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。

2.适量的體育運動：運動鍛煉可增加消耗、改善脂質代謝，防止體脂和血脂增多。運動可使高甘油三酯降低。

3.如果上述2個方法還不管用，可以口服藥物治療：對頑固而嚴重的高脂血症，可适當給予藥物治療，比如貝特類藥物。建議到專科就診。

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