滑雪初學者必看技巧-tft每日頭條

滑雪初學者必看技巧

寵物更新时间:2024-12-02 15:00:24

滑雪是一種生活方式。

滑雪是一項考驗膽量與勇氣的運動。

滑雪是一項最求刺激快感的冰雪運動。

說起冬季滑雪，好很多都喜歡都願意去嘗試新運動，但是一想到摔跤就有點怕，加上滑雪闆太長，很不容易行走，雪地行走和平地行走不一樣，地很滑，也很硬，掌握平衡是很難的一件事。

滑雪菜鳥如何在第一次滑雪的時候不摔倒?隻要掌握這些動作技巧，就可以讓你在滑雪的時候不摔倒，不出糗。

　　1、滑雪标準姿勢

擡頭目視前方，利用脊椎、大腿、小腿三部分形成一個支架，前面小腿迎面骨為主受力點，腳掌為輔受力點，身體重量保持在腳心位置，通過髋關節與膝關節配合，讓重心移動的軌迹線保持垂直雪闆，行程最有效的力量傳導路線，重心上下移動時，明顯能感覺到迎面骨與鞋舌的擠壓，從無到有逐步加重，在左迎面骨與鞋舌形成明顯的擠壓瞬間停住，這就是滑雪标準姿勢。

滑雪初學者必看技巧（學會這三招滑雪技巧）1

　　2、基礎發力技巧

通過髋關節的拉伸提高重心，産生下墜生動力，利用骨骼支架完整的傳導給雪闆，來達到控制雪闆的目的;

滑雪初學者必看技巧（學會這三招滑雪技巧）2

重點在于頸關節、髋關節、以及膝關節，三個關節配合，達到這三個标準需要目視前方、重心軌迹垂直雪闆、達到滑雪标準姿勢以後鎖住後鎖住關節将速度慣性産生的力量，通過骨骼支架持續傳導給雪闆。

滑雪初學者必看技巧（學會這三招滑雪技巧）3

　　3、重心轉換

單腿受力就是全省的重量在兩腿之間徹底切換，由一條腿支撐受力，上半身保持水平穩定掌控平衡，下半身做受力切換，職責分區明确，互不幹擾。

不管是滑雪初學者，還是第一次玩滑雪菜鳥，隻要掌握這三個滑雪的技巧，在雪場上能讓盡量的不摔倒，不出糗。關注更多滑雪技巧或視頻，關注公号極限愛遊遊，免費獲得零基礎學滑雪教學視頻。

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