陰虛火旺吃什麼好?枸杞:枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分既可作為堅果食用,又是一種營養豐富的滋補品用于肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽,我來為大家科普一下關于陰虛火旺吃什麼好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
枸杞:枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分。既可作為堅果食用,又是一種營養豐富的滋補品。用于肝腎虧虛;頭暈目眩;視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。
百合:百合養陰潤肺;清心安神。主陰虛久嗽;痰中帶血;熱病後期;餘熱未清,或情志不遂所緻的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚;癰腫;濕瘡百合具有很好的養心安神的作用,同時還具有一定的潤肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。
鴨肉:鴨是的營養價值與雞肉相仿。鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經,有滋補、養胃、補腎、除痨熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體内有熱的人适宜食鴨肉,體質虛弱,食欲不振,發熱,大便幹燥和水腫的人食之更為有益。民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質宜食之。
大棗:紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗會令面色紅潤,因具有養顔補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯,能夠促進人體造血,可有效預防貧血,使肌膚越來越紅潤。
雞蛋:雞蛋性平,味甘,不僅能益氣養血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。雞蛋富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
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