△志願者向家長介紹心理健康公益講座情況

昨（2）日，《少年的你》中國内地票房突破10億！該電影大火讓大衆的視野關注到校園霸淩的話題上。上遊新聞·重慶晨報記者獲悉，如今青少年的心理問題越來越突出，30%青少年都存在心理壓力，而初高中生尤為突出。到底如何看待青少年的心理健康問題？當孩子遭遇校園霸淩，作為家長和學校應當怎麼處理，讓我們看看心理專家怎麼說。

近200位家長 關注孩子心理健康問題

△費立鵬

11月2日，由西南大學心理學部與重慶市冬青社會工作服務中心聯合舉辦“重慶心理健康公益大講堂”開講了，該講堂邀請了世界衛生組織心理危機幹預研究與合作中心執行主任費立鵬教授（MICHAEL R.PHILLIPS）主講。現場，費立鵬教授通過一系列數據，講述了在全球，不同年齡的人的心理壓力特征，尤其是強調了對青少年的心理健康建設。

來自重慶各地近200位家長入席聆聽，記者看到，不少家長還帶着筆和紙，記下重點。

“我的孩子正在讀高中，之所以來聽這次講堂，主要是想及早預防孩子的心理問題，如何能走進孩子的内心，是我想知道的……”家住江北區的陳女士表示，前段時間她觀看了電影《少年的你》之後，對青春期孩子的心理問題更加重視了。

王女士家住沙坪壩，同樣也是一位家長，她表示自己的女兒在小學裡有好幾次打人的舉動，被老師請了家長。她目前非常擔心孩子是否在心理上出現問題，希望通過講座後，能進一步與專家溝通交流，了解到底是教育的哪個環節出現了問題。

遇到校園霸淩 孩子、家長和學校應當怎麼辦

△楊發輝

“如今校園霸淩是社會的關注熱點，從電影裡也可以看出，存在校園霸淩的孩子的家庭都存在一定的問題，導緻心理上出現了偏差。”面對家長們的提問，西南大學心理學部楊發輝博士表示，校園霸淩存在的原因有很多因素，除了家庭因素，還包括社會因素、學校因素以及自身因素。

如果遇到這樣的情況怎麼辦呢？楊發輝說道，首先作為孩子，不能回避，更不能因此壓抑，而是要勇敢去面對。最好能通過朋友、老師和家長去回應這件事。

其次，作為家長，首先不能一味指責自己的孩子，必須理解他并且支持他，讓孩子知道父母是他堅強的後盾。父母不僅要支持，還要陪着孩子去尋找解決的辦法，如果校園霸淩發生在學校外面，那麼家長盡量在上學放學路上去陪伴他。如果是發生在學校裡面，那麼家長必須及時與老師溝通，甚至必須時需要跟對方家長進行溝通。

當然學校層面也非常重要，除了相關的規定和制度，應當開設心理健康教育課，并且進行一些團體的活動，讓孩子們加強溝通，學會正确的表達方式。

青少年中30%都存在心理壓力

△李長洪

楊發輝也提到，青少年中30%都存在心理壓力，而在他的心理輔導實踐中，初高中的孩子在心理問題上是比較突出的，這段時間處于青春期，另外還要面臨升學的壓力，除此之外還面臨隔代教育、父母離異、父母因工作長期不在身邊等諸多家庭問題。因此對青少年的心理健康教育尤為重要。

重慶市冬青社會工作服務中心主任李長洪表示，在9年的服務中，他們遇到了許多普通市民對心理問題的求助，他們發現每一個人都有心理幹預的需求，作為社會組織的社會責任，他們便決定邀請著名心理學專家來重慶開展公益講座。

記者了解到，費立鵬教授開講的“第一課”隻是一個開始，在今後他們還将開展一系列的公益講座，讓更多的人關注心理健康。

如果遇到心理出現問題應怎麼辦？李長洪表示，普通市民遇到心理出現偏差時，首先要自我學會保持心理平衡。如果沒有辦法調控時，就必須找專業的組織給予幫助。情況特别嚴重時，建議到正規的心理咨詢中心或者醫院進行就診。

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如何盡早發現孩子出現了心理問題

1、孩子會自己“表達”，常見話語有：最近壓力太大了；覺得生活沒什麼意思；我太累了……

2、孩子情緒的異常：常常莫名的發火；唉聲歎氣，情緒低落；特别焦慮、坐立不安等非語言的身體表達。

3、孩子行為的異常：出現失眠；經常上網，關注手機過多；甚至有自殘的行為來傷害自己等。

作為家長如何疏導孩子的心理壓力

1、首先一定要了解青春期孩子的基本心理規律，這個階段的孩子會認為自己已經“成人”，但家長始終認為是“小孩”，因此會産生許多矛盾。青春期的孩子渴望獨立，自己做主，有些想法哪怕是幼稚，作為家長也應當理解。

2、其次，夫妻和睦的家庭特别重要，夫妻的和諧能讓孩子在更有安全感的家庭中成長。夫妻之間的關系，家庭成員之間的溝通方式，這都需要父母做出努力。

3、青春期孩子除了吃飽喝足，更需要精神方面的理解和支持，父母切勿用“我必須要求你怎麼樣”這樣的态度。

4、如果孩子已經出現厭學、煩躁等情況，作為家長不要一味指責，而是要認為這是孩子給我們提供了“信息”，他是不是遇到什麼困難，這時的父母需要多一點耐心去溝通。

5、雖然許多家長對孩子有“望子成龍望女成鳳”的期待，但對于對孩子過高的期待，過多的關注，本身給孩子帶來很大的壓力，父母請收回你的期待，讓他有一個相對自由，相對好的成長空間。

上遊新聞·重慶晨報記者 付迪西 攝影 劉力

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