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吃什麼對眼睛好處

生活 更新时间:2024-09-15 12:46:26

吃什麼對眼睛好處?西蘭花,含有黃體素和玉米黃質,可以提高視力,有效避免白内障 ,我來為大家科普一下關于吃什麼對眼睛好處?以下内容希望對你有幫助!

吃什麼對眼睛好處(吃哪些食物對眼睛好處)1

吃什麼對眼睛好處

西蘭花,含有黃體素和玉米黃質,可以提高視力,有效避免白内障。

紅薯,富含食物纖維和多種維生素和礦物質,可以補中益氣。

雞蛋,含有葉黃素和玉米素,具有很強的抗氧化功能,可以保護眼睛。

菠菜,提供葉黃素,能有效預防眼睛衰老。

菊花枸杞茶,有明目和緩解眼部疲勞的作用。

新鮮的水果蔬菜,富含維生素C,是人體眼球水晶體的組成成分之一。

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