心梗，又名為心肌梗死或心肌梗塞，常見是冠狀動脈痙攣，少部分是由血栓、炎症、畸形等造成管腔狹窄閉塞，使心肌嚴重而持久缺血。
心梗的發病年齡已經由六七十歲大幅提升到二三十歲的青年，心梗發病年齡的提升源于年輕人的工作壓力和不規範的作息時間。
如果你有以下的征兆，就要留意是不是心梗的前兆了
1.疼痛
疼痛一般是心梗最先出現的症狀，通常是沒有什麼大的原因誘發，可能會在你靜坐的時候發生，疼痛的性質和心絞痛無異，這種時候最容易讓人誤以為隻是普通的心絞痛，但心梗的發病時間較長，可達數小時或數天，疼痛會讓人分泌汗液，會無由來的感到惶恐，影響狀态，顯得十分暴躁。
4.全身發熱
病人會全身發熱（體溫常在38度，很少超39度）、心跳過快等，并且持續了一周左右。嚴重者會煩躁不安，面色蒼白、皮膚濕冷、流汗較多、尿量減少甚至會休克。
心梗并不可怕，大部分的心梗都是可以預防的。誘發心肌梗塞有兩大主要因素：
一是現代人的不健康生活方式，例如熬夜、吸煙喝酒、精神緊張、壓力過大等；
二是由于高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等疾病因為處理不當而導緻心梗。
接下來教大家怎麼預防心梗，大家一起學起來吧！
1.适度鍛煉，鍛煉身體有助于提升自身體質，但有心梗的夥伴們要學會把握鍛煉的尺度，不要過于勞累。
2.保持精神放松，現在的年輕人生活壓力過大，是誘發心梗的一大主要原因。
3.不要在剛吃飽或者很餓的情況下洗澡，而且洗澡的水溫與現在的體溫相當。
4.遇到天氣惡劣的時候，要注意保暖。
5.有心梗的人平時在日常生活中要做好保護措施。
在飲食方面對心肌梗塞的預防也是很重要的，最好多吃食物纖維，像水果、燕麥、大麥等是比較好的選擇；不要攝取太多維生素D；不要喝酒或者咖啡；紅肉或精緻的調味品也不要吃；适當補充維生素E等等。
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