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學舞有沒有什麼技巧

生活更新时间:2025-01-27 20:29:15

對很多寶寶來說

剛開始接觸舞蹈的時候

可能很難學好舞蹈動作

整體進度跟不上

容易陷入不自信和挫敗感之中

而這些都是舞蹈入門的一個必要階段

尤其是在學習爵士舞蹈的時候

這種感覺會更強烈

那麼如何克服呢？

學舞有沒有什麼技巧（覺得自己學舞慢）1

自我調節

首先這種感覺會随着舞蹈學習的時間而漸漸減弱

初學跳舞人的身體以及心理

會有一個過渡、接受期

普遍為1~3周左右

初學者因記不住動作等

往往容易産生逃避心理

所以自我調節是很重要的

一定要放松心态！

學舞有沒有什麼技巧（覺得自己學舞慢）2

加深對舞蹈的了解

多去了解你所學習的一種舞蹈

從它的起源到它的發展曆程

對舞蹈熟悉了

恐懼感就降低了

那麼當你在舞蹈時

心裡也會更加有“譜”

舞起來也更加帶勁兒

學舞有沒有什麼技巧（覺得自己學舞慢）3

切勿對比

就是千萬不要和大多數入門的學員進行對比

這樣對比自己心理容易受傷

本身每個人的接受程度就是不一樣的~

隻要肯努力，一定會有進步的

所以需要多放寬心态

注重基本

爵士舞是一種偏重于點和爆發的舞蹈

多進行練習基礎

在初期時打開頭肩胸胯的框架

有了基礎，舞蹈進步就很快

就如同我們在建房的時候

打好地基才是最重要的！

學舞有沒有什麼技巧（覺得自己學舞慢）4

這些小技巧get一下！

多聽音樂來培養自己的節奏感

空閑的話可以把自己在音樂中

聽到的節奏、旋律、鼓點都記錄下來

以此來更高地強化自己的律動

慢慢地就會變得協調且會舞蹈

學舞有沒有什麼技巧（覺得自己學舞慢）5

同時還可以訓練自己的核心力量

在舞蹈時我們每次的呼吸

都會讓腹部有頻率的收縮

可是很多人都沒有注意到

要将這個收縮與舞蹈時的節奏合二為一

以此來增加動作力度與身體張力

每個呼吸點與節奏點都要配合好

就可以使舞蹈看上去

更富有生命力、更有韌性

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