紅豆蓮子糖水的做法營養價值?一、材料鮮蓮子150克,紅豆200克,陳皮少許,冰糖适量,我來為大家科普一下關于紅豆蓮子糖水的做法營養價值?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
一、材料
鮮蓮子150克,紅豆200克,陳皮少許,冰糖适量
二、做法
1、紅豆洗浄用清水浸3一5小時。
2、陳皮用溫水浸軟。
3、蓮子去殼洗淨。
4、鍋内放入清水、陳皮煮滾,加入紅豆煮20分鐘。
5、放入鮮蓮子煮至紅豆軟稔。
6、最後加入冰糖即可。
小訣竅
1、按個人喜好,蓮子心可要,可不要。
2、如果是幹蓮子也要浸軟和紅豆一齊下鍋煲。
3、最好放冰糖,冰糖清甜可口。
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