Hi，小姐妹們好！這裡是你們的小萌主~

都說女生每個月都有那麼幾天異常暴躁，看誰誰不順眼！可不是嗎？來大姨媽的滋味可真不好受~

誰能想到，此刻的我就是正捂着肚子給你們碼字！我就是屬于前兩天疼得直不起腰，後面四五天完全無感那種~（我又活過來了）

其實每個女生對于月經的感覺都有很大的不同，不過大多數女生都分為以下三類：

我真的實名羨慕這類女生了！來月經前就能收到小腹輕微感覺的指令，完全可以把控自己什麼時候會來~

不會因為大姨媽的突然到訪變得手忙腳亂，整個經期都毫無感覺！隻有上廁所換衛生巾才有來大姨媽的實感……

什麼胸部脹痛、腰酸完全都沒有！而且她們的經期還特别準，基本上每個月準時來報到！

關鍵是跟平常一樣吃香喝辣啥也不用忌口，吃嘛嘛香完全不care！悄悄的來，又悄悄的走，完全不影響正常學習生活~

我們的經量是一次月經的總失血量，正常月經量為20～60ml，超過80ml基本上就屬于月經過多了~

量多的女生每次都能打濕幾乎整片衛生巾，這類女生的痛苦就是走着怕漏、坐着怕漏、躺着更怕漏！

有時候走着走着還能感覺到突然的一股熱流淌下來，基本上又該換衛生巾了，一不小心還會漏到内褲邊！

還有每天早上起床總是戰戰兢兢看看床上有沒有側漏痕迹，洗帶血床單是真的麻煩！

最痛苦的那必然是每次來大姨媽都痛不欲生的姐妹！來之前就會感覺到胸部脹痛、腰酸背痛……

來了以後更是小腹下墜感很強，伴随着陣痛，而且基本上還會拉！肚！子！有時候都分不清到底是肚子疼還是痛經~

大多數姐妹應該跟我一樣輕微疼個兩三天基本上就沒感覺了，而小部分姐妹從第一天疼到經期結束，整個人都不好了！

這時候如果直男男朋友說：“不就來個姨媽嗎？有這麼疼嗎？”那咱們直接可以讓他game over了！

其實我們的性教育還是很匮乏的，很多女生都不是很了解月經對我們來說意味着什麼？

簡單來講，來月經其實就是女生逐漸發育成熟的标志，一般會在12-15歲之間第一次來。

而經血其實就是我們的生殖器官發育過程中，子宮内膜的周期性剝落造成的出血，一般持續2-7天。

來月經是每個女生進入青春期都會經曆的事，千萬不要以它為“羞恥”！

所以如果有看文章的小妹妹，16歲月經還沒有來一定要引起重視了！可以在家人的陪伴下盡快看醫生咨詢。

經血其實并沒有大家想象的那麼髒，來月經也不能稱為排毒。經血中大部分是血液，還包含了各種分泌物和脫落的子宮内膜組織等。

一般來講，月經量大的時候顔色較鮮豔，快結束時顔色比較暗，流出時間長後顔色也有加深的可能。

因為夾雜着各種物質所以會帶有一些異味，特别是夏天味道更重。雖然有氣味是正常的，但還是要注意經期衛生噢~

還有一點，不要用婦科洗液來進行日常清洗！

維持健康的菌群，平時隻需要清水洗就足夠~如果姐妹們有需要，一定要經過醫生的指導下去用。

其實每個人的月經周期都不同，一般為21-30天，也有人會在23-45天之間，甚至是3個月或者半年來一次！

有這種情況的姐妹不要慌，隻要你的周期是有規律性的，基本上是沒有問題的，擔心的姐妹也可以及時去咨詢醫生哈~

不過現在很多姐妹經期都沒有規律，老是不準時報到！來吧嫌煩，不來更煩！

所以月經不調也是要盡快去看醫生的，這可是一件大事，不要因為害羞而不去檢查，耽誤了調理的好時機。

特别是經期不準的姐妹，更要記錄好自己每次來大姨媽的時間。我就下載了「大姨媽」APP，每次都記錄好更加省心~

不僅可以記錄經期時間，還可以記錄經期症狀等。有男朋友的姐妹平時也可以把愛愛記錄給添上~

傳統的衛生巾不透氣，黏黏膩膩的巨難受！特别是到了夏天，更是悶得整個人都不好了~

所以是不是越來越多的姐妹開始嘗試衛生棉條啦？

棉條好處多多，因為是放在内部吸收血液所以不會側漏也毫無感覺，比較适合量多的姐妹~

不過，也有很多姐妹因為害怕“塞東西”所以遲遲沒有嘗試，棉條其實隻要多加練習幾次就可以輕松塞進去啦~

衛生巾or棉條其實沒有哪個更好，姐妹們隻要用起來舒服，能夠接受就OK啦~（像我就是不敢，所以還沒嘗試過棉條）

每次到了“那幾天”肚子疼得無力時，媽媽總會說來碗紅糖水吧~喝下去以後好像真的感覺舒服多了！

其實紅糖水是不能緩解痛經的，真正有效是因為它是溫水，喝紅糖水跟喝一碗白開水是一樣的！

而且紅糖水裡還含有糖分，喝多了還會容易胖！這可不能忍~所以姐妹們直接喝熱水就好啦！

我還發現暖寶寶or熱水袋比喝熱水還有效！肚子疼了就貼上暖寶寶，睡一覺就會好很多~

痛不欲生型的姐妹，疼起來是真要命啊！實在是堅持不住的時候，姐妹們可以安排上救命神器——止痛藥！

醫生一般會開布洛芬之類的止痛藥，見效快還沒什麼副作用！姐妹們不用特别忌諱吃藥，每個月吃一兩片是沒什麼太大影響滴~

答案當然是：完全OK！

從古代就流傳着生理期不能洗頭洗澡的道理，而且連門都不讓出！其實是因為那時保暖措施不足，洗頭洗澡或出門很容易風寒！

而我們現在吹風機、浴霸、空調、暖氣啥都有，姐妹們隻要做好保暖措施，不要着涼就好啦~

而且正常的洗頭洗澡還會讓我們身體更舒服，身體舒服了，心情也放松起來~

不過要注意的是，确實有少部分人洗了頭經量就變少或者痛經，姐妹們根據自己的情況來就好，也不用太擔心~

是不是有很多姐妹跟我一樣感覺生理期總掉秤，放開肚子吃吃喝喝，根本不用怕變胖！

這是因為生理期在流血的同時基本上還會拉肚子，幾天下來整個人水分也流失了不少，所以吃吃喝喝體重也沒增加~

吃太多當然也是會胖滴，吃貨寶貝們就不要因為生理期給自己又找到一個大吃特吃的理由好嗎？！

是不是很多姐妹上學時期都因為“生理期”而逃避過體育課跑步呀？(我就是）

生理期千萬不要隻卧床，隻要不是很嚴重的痛經和血量過多，适量的運動還能促進血液循環，減少充血導緻的脹痛~

可以試試走路這類簡單的輕量運動，和男朋友或者家人一起散散步也不錯！

最後一項就是大家都比較好奇的問題啦，答案也是毫無疑問的：OK！

由于經期激素水平的變化，所以女生的“興趣”會提高，在這個期間是可以為愛鼓掌滴~

但是在這期間身體免疫會下降，所以一定要注意好前後的衛生和清潔，才不會引發一些健康問題~

最最最重要的是一定要做好安全措施，不僅是為了安全，也能起到抵擋細菌進入的作用~

不過最棘手的還是弄髒床單這個問題啦，所以非到必要時刻萌主還是不建議姐妹們“浴血奮戰”哈！！

今天跟姐妹們的分享

純屬萌主查詢資料和個人想法

如果有不對的地方

也歡迎姐妹們在評論區指正哦~

女孩子都要好好照顧自己呀

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!