每一個嬰兒的肌膚都白嫩無暇——你的肌膚也曾如此完美。這提示了兩個至關重要的問題：

（1） 為什麼新生兒的肌膚如此完美？

（2） 為什麼後來肌膚不再完美？

答案是：肌膚是一個精妙的系統，嬰兒的肌膚保持着完美的平衡和協調。也就是說，如果你的肌膚能夠恢複和重建這種平衡，你的肌膚将再次接近完美。

所以我們先來學習如何護膚的第一步，我先使用一張皮膚解剖結構圖來說明這種平衡是什麼，以及肌膚是如何維持這種平衡的。

Ŀ皮膚解剖結構說明

皮膚由表向裡分為表皮、真皮、皮下脂肪組織三層。

表皮：表皮由表向裡分為4~5層，最外層是角質層，由15~20層扁平的角質細胞構成。表皮下依次為顆粒層、棘層、基底層。基底層細胞生長在基底膜上。

真皮：表皮與真皮形成犬牙交錯的連接，這一部分的真皮被稱為“真皮乳頭層”，

含有豐富的毛細血管；再深些的真皮内含有豐富的膠原蛋白和彈性纖維，縱橫交錯成網狀，提供支撐作用，被稱為真皮網狀層。

皮下脂肪組織：主要由脂肪細胞構成，起到保濕、緩沖、填充作用。脂肪細胞也有重要的能量儲存、組織修複、免疫功能。

皮膚的每一層結構，都對其健康、形态有着重要影響。

Ŀ皮膚的三大平衡

皮膚至少要維持三大平衡才能健康

1、 新生和褪謝的平衡

如（皮膚的基本結構圖）所示，皮膚最上面一層是表皮，而表皮又分為4~5層，最重要的是位于最外面的角質層和最裡面的基底層。角質層是肌膚最重要的保護屏障，沒有它，皮膚無法留住水分，不能隔離微生物和有害物質，也無法抵抗紫外線。基底層細胞以14~28天為一個周期逐步由内而外生長，穿透中間幾層，最後演化為角質層。角質層細胞以肉眼不可見的方式定期脫落、更新。

失去平衡的後果

· 角質層脫落、剝脫過多——将使皮膚保水能力嚴重受損，損失可達90%；皮膚對外界各種物理、化學刺激的抵抗力變低，進而會變得幹燥、敏感，容易感染微生物并進一步出現各種皮膚問題。

· 角質層過厚——角質層細胞不能正常按時脫落，或者受紫外線刺激而異常增厚，皮膚容易幹燥、起屑，膚色暗沉。

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關于皮膚的那些數字

全身的皮膚面積是1.5~2平方米，皮膚的重量約占體重的16%。

皮膚的厚度介于0.5~4毫米之間，最薄的部位在眼周和陰囊，最厚處在腳跟。

皮膚可分為三層：表皮（表皮又分為4~5層）、真皮、皮下脂肪。

皮膚的PH值介于4.0~7.0，最高可達9.6；但正常情況下，應當是弱酸性的。PH持續過高會引起多種問題。

表皮含水量為10%~30%。

角質層細胞每28天更新一次（面部為14天）

皮膚的黑色素細胞數量介于10億至20億個，每個人出生時黑色素細胞數目就已經固定

提醒》保護皮膚的完整健康、維護皮膚的正常更替，特别是不要過多剝離角質層，是最基礎、最重要的護膚任務。

2、 水油平衡

汗腺、皮脂腺會分泌水分和油分來滋潤皮膚，當然還有天然保濕因子（NMF）等來保持角質層的含水量。正常情況下，肌膚既需要水分，也需要油脂類和其他保水成分。

在角質細胞之間還分布着精密結構和一定比例的脂類，它們對維護肌膚屏障完整和健康、防止水分過快流失起重要作用，這些脂類包括神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸，被稱為“生理性脂質”，由角質形成細胞而非皮脂腺合成。

失去平衡的後果

· 水分過多——會導緻角質層含水量過高而發生松解，外界不利因子将更容易穿透皮膚，讓皮膚變得敏感，甚至還會誘發急性粉刺和水合性皮炎。

· 油分過多——皮脂腺過于活躍，分泌過多油脂，會導緻毛孔粗大、皮膚易發黃、油光滿面，細菌等微生物也更易于繁殖，甚至會引發皮膚炎症。

· 水分或油分（無論是皮脂還是生理性脂質）過少——會導緻皮膚幹燥、粗糙。

提醒》不能讓皮膚缺水，也不能讓皮膚含水量過多。保濕是終身要做的工作。不能讓你皮膚缺乏油脂，也不能讓你皮膚有過多的油脂。要避免過度補水，也無須過度補油。

3、 侵襲與抵抗平衡

肌膚每天都要面對許多有害因素的侵襲，如紫外線、有害物質、各種有害的化學物理因子等等。但肌膚的結構具有一定的防禦力，能夠自行對損傷進行修複。應當幫助肌膚防護有害因素，增強肌膚抵抗力

失去平衡的後果

若損傷因素的破壞大于皮膚的防禦和修複能力，就會傷害皮膚。

例如肌膚本身有一定的抗紫外線能力和自我修複能力，但這種能力也是有限的，接受紫外線過多，就睡造成損傷。其他如細菌感染、黑色素增多、色斑加重等，均可以有損傷過程參與。

提醒》需要保護自己皮膚的完整性和健康度，提高皮膚的抵抗力；同時盡量避免外界損傷。

以上三種平衡，任一平衡破壞，皮膚都會變差。那麼這些平衡在什麼情況下會被破壞？

如何重建立平衡，讓肌膚保持最好的狀态？這正是接下來将詳細讨論的問題。

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皮膚屏障

皮膚角質層細胞、細胞間脂質，以及覆蓋在皮膚表面的皮脂膜，組成了皮膚最外層最基本的保護層，被稱為“皮膚屏障”。任何護膚行為，首先都必須保護皮膚屏障的完整。破壞皮膚屏障的後果十分嚴重：皮膚敏感、皮膚缺水、皮膚刺痛、黃褐斑以及細菌、真菌的機會性感染都與皮膚屏障被破壞密切相關。皮膚表面的正常菌群，為皮膚構建了一層生物屏障，這層屏障的重要性正在被越來越多的人所了解。

關于衰老性皮膚

（1） 衰老性皮膚角質層更新所需的時間大約是年輕時的2倍，所以衰老性皮膚的角質會變厚，皮膚光澤會變差；

（2） 細胞的水分較年輕時減少25%~35%，皮膚緊緻度下降；

（3） 汗腺數量随着年齡增長而減少，汗腺滋潤不足，散熱變差（易中暑）；

（4） 皮膚中的膠原蛋白比年輕時可能會減少50%以上；

（5） 每老10歲，黑色素細胞數量會減少10%，這意味着衰老性皮膚更易受到日光傷害。

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