記憶宮殿訓練法、記憶宮殿叫法很多，有定樁法、羅馬宮殿、地點法等名稱。記憶宮殿的使用可以追溯至古羅馬時期，到現在還算得上是最強的記憶方法，又古老又好用，多訓練能達到過目不忘的本領，目前很多人還不會用。有本《記憶宮殿》的圖書，就是介紹主人公如何擁有超強記憶力的方法。

記憶宮殿曆史悠久

第一，其實我們在學習的過程中多少會用到記憶宮殿法，隻是我們還沒想到原來它還有這麼一個高大上的名字。比如我們學漢字是象形字，識字卡片裡就是相像的動物植物；記英語就會想到聯想記憶，解釋它的意思，然後想起這個詞彙；記化學公式，一般是老師做實驗，一步一步加入元素，最後得到什麼失去什麼，然後我們就記住了公式；還有因為有個知識點一直學不會，被同學嘲笑了，暗自默默攻克，最後過了多少年，這個題想忘都忘不掉。

宮殿

第二，宮殿是一個比喻詞，是你熟悉的地方，在這個熟悉的地方，你可以輕易調取你想要的東西。比如你的家，你常走的路線，你常坐的公交，每一個點你都很熟悉，所以關于熟悉的事務，你可以從你的宮殿裡随時調取。那麼建立這麼一座宮殿是需要技巧的。我們常用的基礎記憶力訓練，大概有四種方法:鎖鍊法（串聯法），聯想法，位置法(記憶宮殿主要用這種方法)，标簽法（貼标簽輔助）。

設立熟悉的場所

第三，記憶宮殿法怎麼訓練，記憶宮殿的基礎是空間和位置。首先是先設定一個熟悉的環境，一般人設定的是自己的家，當然可以是辦公室，一條路線，一個有意義的地方，主要是熟悉；然後就是空間和位置了，一般情況下記憶不要做平面化，我們的日程生活裡看到的都是立體空間，比如你經常坐的公交路線，到哪一站會有什麼标志建築物，附近會有大型超市、公園或者醫院特定的建築時。當你需要去到哪裡的時候，你的大腦很快就能給你調資料了。第三，順序很重要，我們日常生活裡，記憶力好的人一般順序思維、邏輯思維好，有順序，更能幫助建立記憶宮殿，就像公交站上一站下一站一樣，不要搞亂了，就像家裡一樣，東西擺放整齊有序，查找起來才能事半功倍。

安排順序

第四，記憶宮殿法是一種高級的記憶方法，聯想能力和空間思維很重要。一般對語言類的學習是非常有效的。假如你的宮殿是一條公交路線，大概十個站點，每個站點是什麼，周邊有什麼，這是記憶點，标志性建築物或者在這裡有過有意義的回憶都可以，每個點之間串聯，輔助成完整的框架，如果還是不熟悉，那就多坐幾次車、多看幾次周邊的環境，最後檢驗成果，坐上公交車，每一站的内容，距離等信息就可以輕易調取了。記單詞也可以這樣，100個詞彙是目标，分10個站點，每個站點能串聯10個單詞，然後10個單詞可以對應一個站點的附近事務，分配好順序，就可以逐步記憶了。

路線法

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