一周不重樣|一周果蔬汁合集來咯~健康低卡又好喝!做起來也很方便,兩分鐘搞定!
❶芹菜100g➕黃瓜100g➕梨100g➕飲用水400ml
❷藍莓100g➕番茄100g➕紫甘藍100g➕飲用水500ml
❸菠菜100g➕黃瓜100g➕香蕉100g➕飲用水600ml
❹胡蘿蔔100g➕黃瓜100g➕蘋果100g➕飲用水400ml
️食材建議以蔬菜為主(2種蔬菜 1種水果),加适量水果主要為了提升口感
️果蔬汁不能完整替代三餐哦,别一天三餐都喝
️果蔬汁建議打完盡快喝掉,放久了營養會流失
️果蔬汁打完帶渣稍微有點磨喉嚨,過濾一下口感會更好
食材都是簡單健康的蔬菜水果,原汁原味。作為早餐或者晚餐都不錯子,喜歡姐妹别錯過哦!
(從朋友那裡找的配方,不知道效果如何,準備過兩天試試看看!)
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