平時我發現周邊的常有人打哈欠,可能跟公司常常需要加班的有關系。是我們感到疲累時,體内已産生了許多的CO2。當CO2過多時,必須再增加氧氣來平衡體内所需。因為這些殘留的CO2,會影響我們身體的機能活動,這時身體便會發出保護性的反應,于是就打起哈欠來。打哈欠是一種深呼吸動作,它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出CO2,還做到消除疲勞的作用呢。
打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息,對人體具有重要的生理保護作用。人困乏時往往哈欠不斷,以提醒人體大腦已經疲乏,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一種催眠的方法。因此打哈欠并不一定是病理性原因所緻,但是嚴重的打哈欠考慮有腦缺氧的情況,因此避免太勞累,要保證充足的睡眠時間。
現在社會節奏很快,生活壓力,工作強度大,加班時間,部分存在996等現象,長期以往,身體的素質有可能下降,同時身體給出自我保護的現象,比如哈欠就是一個身體告訴我的一個明顯信号。平時我們發現自己打哈欠比較頻繁,請務必注意合理安排作息時間,保持合理運動安排,增強體質。做一個工作好,休息好,身體好,三好男人/女人。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!