導語二十四節氣,立秋後,天氣涼爽了很多,這個時節我們要多多注意養肝護肝,飲食上要适當的“增酸”,來增強我們肝髒的功能,抵禦過盛肺氣的侵入。吃什麼增酸好呢,小編為大家整理了幾款好吃的增酸水果,大家要多吃水果哦!
1、山楂
性味酸、甘、微溫,有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效,對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
2、檸檬
味極酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料,對改善症狀大有益處。
3、柚子
性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸,大部分為枸橼酸,而枸橼酸具有消除人體疲勞的作用。
4、蘋果
中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。
現代醫學認為,蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體内過剩的鈉結合,并使之排出體外。食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除,所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
5、楊桃
性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽,可把楊桃洗淨鮮食;若患小便熱澀,用鮮楊桃2~3個,洗淨切碎、搗爛成汁,溫開水沖服,日服二次;若患咽喉腫痛,将鮮楊桃洗淨生食,日2~3次,每次1~2個。但本品多食傷胃,尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
6、葡萄
性味甘、酸,鮮食酸甜适口,生津止渴,開胃消食,但脾胃虛弱者不宜多食,食多令人腹瀉。
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