檸檬中含有非常豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的沉積，同時還能夠分解肌膚中的黑色素，是美容美白聖品。用來泡水，功效很大，祛斑除皺美白，隻用一杯就能搞定。
檸檬水的功效
1、改善血液循環
檸檬水中含有維生素P，有助于增強毛細血管彈性，改善血液循環。檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。
2、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。
3、淨化尿道
喝檸檬水有助于人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
4、抗擊皮膚衰老
檸檬水的做法
原料：檸檬半顆，涼開水1500ml，蜂蜜3湯匙(50ml) ，冰糖25克
做法：
（1）檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子将檸檬刷洗幹淨。
（2）将冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
（3）水的溫度低于60度時将切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素。)
（4）溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。)
（5）放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
功效：
（1）美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;
（2）防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用。
（3）防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
（4）提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。
（5）祛痰
将檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可将喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨幹等不适。
皮膚問題，祛斑除皺，隻用一杯水就能搞定，它就是--檸檬水。這麼多的好處，還不趕緊來一杯嗎？
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