大安酸筍田螺煲-tft每日頭條

大安酸筍田螺煲

生活更新时间:2025-02-25 05:43:11

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）1

凍豆腐是由新鮮豆腐經過冷凍，其形态呈蜂窩狀，營養豐富、熱量少，不會造成明顯的饑餓感，是減脂愛美人士的福音，加了鱿魚，營養翻倍又鮮美可口，天氣寒冷，給家人做上這麼一鍋熱乎乎的飯菜，健康營養又暖和！

By 月色家的小廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

凍豆腐 1塊
鱿魚 1條
洋蔥少許
姜 3片
八角 1個
青椒半個
紅椒半個
醬油 2勺
豪吉藤椒油 1勺
鹽适量

做法步驟

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）2

1、首先備齊所有的食材。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）3

2、青紅椒去籽切條，洋蔥切碎，姜切絲。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）4

3、凍豆腐切小塊。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）5

4、鱿魚清除内髒洗淨後切條。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）6

5、熱油炸香八角後，大火爆香洋蔥和姜絲。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）7

6、鍋中倒入适量的清水，放入凍豆腐。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）8

7、根據個人口味加入适量的鹽調味。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）9

8、加入生抽調味調色。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）10

9、蓋上鍋蓋大火燒開，炖煮15分鐘左右。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）11

10、加入切好的鱿魚和青紅椒。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）12

11、大火煮1分鐘，看見鱿魚變色的時候，加入藤椒油增加口感。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）13

12、撒上少許香菜即可關火。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）14

13、鮮美可口又營養豐富，一鍋上桌瞬間秒光。

大安酸筍田螺煲（清香麻爽秒入魂）15

14、連做3天都吃不夠！

小貼士

鱿魚不要煮的時間太長，最好是1分鐘左右，時間過久會以免影響口感喲！

凍豆腐的營養功效

益氣和中，潤燥生津，清熱解毒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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