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艾灸腿部穴位的好處

生活更新时间:2025-02-23 16:57:27

人體由四肢百骸、五髒六腑等組成，小腿在肢體中一直都容易被忽視，愛美的女性覺得隻要腿夠細夠白即可，殊不知如果小腿經絡不通，将對身體有很大危害。

艾灸腿部穴位的好處（艾灸通小腿益處多）1

腿是“第二心髒”

人體70%的血液都是由小腿負責泵回心髒，堪稱人體“第二心髒”，小腿維持着人體的血液循環。

腿是“交通要道”

小腿上分布了60多個穴位，足三陰經和足三陽經等六條重要經絡也從小腿經絡，是人體的交通要道，維持着氣血的上行下行。

衰老從腿開始

所謂：樹老根先枯，人老腳先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準确性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。且雙腿承受上身的所有重量，如果不注意保護，自然就“年久失修”了！

艾灸腿部穴位的好處（艾灸通小腿益處多）2

小腿反映全身健康

比如小腿肚又熱又硬的人，可能是高血壓危險群；常常腰痛的人，小腿肚一定很僵硬。因為小腿内側有肝經、脾經、腎經，腿外側有膽經、胃經、膀胱經，每條經絡的通常情況，都會相應表現在腿上。

小腿經絡不暢就會引起關節炎，類風濕性關節炎，靜脈曲張以及心肌供血不足等，手腳冰涼和小腿經絡不通有直接關系。

艾灸腿部穴位的好處（艾灸通小腿益處多）3

艾灸通小腿，灸掉疑難雜症

小腿上比較常灸的穴位就是足三裡和三陰交，不可否認這兩個穴位都是保健養生大穴，其作用自然不可言喻，但除了這兩個穴位，腿上還有幾個穴位經常艾灸也能養腿。

承山穴：位于小腿後面正中，微微踮起腳尖，小腿後側肌肉浮起尾端就是。經常艾灸此穴可使小腿更加強壯有力，還可緩解氣血瘀滞、經絡不通導緻的腿抽筋。

陰陵泉：屬足太陰脾經，在小腿内側，胫骨内側下緣與胫骨内側緣之間的凹陷中。常艾灸此穴，可運化水濕、舒經活絡，還能瘦大腿，緩解治療下肢麻木和腳氣。

艾灸腿部穴位的好處（艾灸通小腿益處多）4

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。常艾灸可調理腰腿問題，如膝關節炎、膝冷痛、老寒腿等。

腿對人體健康有着舉足輕重的作用，所以一定要養護好腿，除了艾灸這一中醫療法以外，平時還能多泡泡腳，促進血液循環，睡前泡腳有助于睡眠，亦或者泡完腳後艾灸，效果也更顯著。

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