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打籃球的結構方法

生活 更新时间:2024-07-23 13:12:13

打籃球的結構方法?接球,要用身體牢牢把防守球員擋在身後,一隻手接球,如果一隻手接不穩要經常練習,另外一隻手為接球的手做掩護或者依住防守球員,我來為大家科普一下關于打籃球的結構方法?以下内容希望對你有幫助!

打籃球的結構方法(這些方法很實用)1

打籃球的結構方法

接球,要用身體牢牢把防守球員擋在身後,一隻手接球,如果一隻手接不穩要經常練習,另外一隻手為接球的手做掩護或者依住防守球員。

護球,将球牢牢抱緊,最好放在胸前,就是離身體越近越好。

運球一步勾手,用背擠開對方,然後輕輕挑起,單手勾手,另一隻手頂着對方并保護好球,一氣呵成事半功倍。

轉身向籃下突破,分接球後轉身和運球後轉身,以軸心叫為軸心,後迅速跨出另一隻腳,并用胳膊牢牢頂住對方不要是對方靠近,切記保護好球,然後輕松上籃即可。

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