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谷維素吃多久一個療程

生活更新时间:2024-12-27 21:34:40

現代人生活節奏快，工作壓力大，作息不規律，相信很多人會有失眠的困擾。醫生朋友告訴我，他每天平均接觸近十個患者都有失眠問題，并且年齡大多在25~35歲之間。可想而知，這是個金子般的年紀，也是被過渡損耗的年紀，長期的作息不規律導緻失眠、焦慮、煩躁等一系列問題，最令人頭疼的是得了這種病去醫院醫生都會告訴你放松心情、多休息、再配點安神補腦的營養神經的藥物。

谷維素吃多久一個療程（失眠的克星）1

俗話講，藥補不如食補，食補不如睡補，黃帝内經将睡眠列為養生長壽的第一要訣，可見其重要性。應為隻有在睡眠中，五髒才能輪流進行休息，夜晚也是骨髓造血的重要時刻，有了充足的氣血才能營養五髒，通俗的講，睡眠就好比五髒充電。

谷維素吃多久一個療程（失眠的克星）2

南懷瑾老先生早就提出了一套睡覺的秘訣，可以幫助失眠者快速入睡。功法十分簡單，隻要見過嬰兒睡覺得人都會，睡覺時像嬰兒一樣用雙手抱住雙腿，将身體蜷伏成嬰兒狀即可。

谷維素吃多久一個療程（失眠的克星）3

失眠的人大多數是心腎不交，這是個勉強使得心腎相交的辦法，隻要腿蜷起來，心腎就充上電了，自然就睡着了，廣大失眠的朋友不妨一試。

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