這條練習可以用來作為擴大音域的練習。在初練高音時，最好先唱短音（半拍），等到短的音唱好之後，就可将音延長。唱高音時“i“音上，氣要吸得深，聲音要有支點的感覺，下颚、舌根放松，口内打開，要有“頭聲”的感覺。唱“铎”字時，韻母“喔“口腔内要打開，上愕成一圓頂形，高音就容易唱上去。唱嘛字時，韻母“啊”應略帶“喔”，口腔内張得圓一些。唱“呼”音則較容易獲得頭聲的感覺，但要避免将喉嚨逼緊。
這是自上而下緩慢的音階練習。這條練習對聲音的連貫、勻稱、統一，有很大好處。唱第一音時，呼吸要深，喉頭穩定，口腔打開，音位要高。音往下走時，要唱得連貫、統一，不使聲音的位置掉下來。唱時可以假想一下，音雖然一個個往下降，但聲音位置卻好像一個比一個高。這樣想着唱，在保持聲音位置上能起很大效果。唱時，自始至終要保持上胸挺起的狀态（像吸氣時的狀态），才能做到音與音之間不發生裂痕。這條練習，對統一聲區有很大益處。
唱這條練習要求連貫統一，音逐漸往上走，呼氣壓力漸增，并将“啊”帶點“喔”的色彩，這樣可使聲音唱得圓潤響亮，得到頭聲的感覺，否則高音容易發扁。開始唱第一音“1” 時，呼吸就要固定在唱高音的狀态，這樣做，高音才上得去。
以上所講的聲樂練習的三個階段和列舉的一些練習，隻供讀者參考，僅僅提供了聲音技術訓練上的一些原則和個别的訓練方法，并不是對所有的人都完全适用的。特别是學習聲樂的人，各人的情況不同，他們的缺點和克服這些缺點的方法也不相同。讀者可根據各自的情況和特點，參考本書所提出的原則和方法，靈活地加以運用。
最好是請聲樂上較有經驗的人幫着聽一聽，發聲上和演唱上有些什麼缺點，以便及時糾正。如果沒有這樣的條件，學習的人彼此聽了提意見，也比一個人閉門造車要好得多。
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