在母乳喂養的過程中，其實是沒有所謂的标準姿勢。不過對于哺乳初期的新媽媽來說，學習幾種常見的哺乳姿勢，會讓哺乳的開始階段輕松而簡單。而在日後的哺乳過程中，你可以根據自己和寶寶的習慣，選擇自己最喜歡的舒适的姿勢。

康愛多特邀權威專家，為您詳細解答相關疑問。

受訪專家

國際母嬰護理中心 周燕醫師

擅長：母嬰護理技巧

1、 搖籃式

搖籃式适合絕大部分媽媽，是最傳統的方法。媽媽首先坐下，坐下的時候臀部往椅子背後面靠，坐好以後在後背墊上靠墊，墊好靠墊以後把哺乳枕放上，因為要用右側乳房給寶寶哺乳，所以我們可以用腳墊把右側的腿擡高，媽媽的右手托着寶寶的臀部和大腿，讓寶寶的頭躺在媽媽的臂彎裡。媽媽的左手"C字型"托起乳房。

記住重點是寶寶的身體要朝向媽媽的身體，而且一定要貼近。所以在母乳喂養的時候，寶寶的下颌一定要貼住媽媽的乳房，寶寶的頭要微微仰起，這個時候媽媽可以用乳頭來刺激寶寶的口唇，寶寶在張大嘴的時候，乳頭乳暈從寶寶口唇的上方滑向寶寶的口中，這個時候寶寶就會張大嘴開始吸吮母乳。

2、 交叉式

交叉式适合早産兒、低體重兒，也适用于難以含接的寶寶。因為媽媽可以用你的大拇指扶住寶寶的頸後部，可以比較順利地引導寶寶轉換成順利的姿勢。

首先寶寶要面向媽媽、貼近媽媽，然後媽媽用乳房右側的手托住寶寶的頭部和肩部，媽媽用乳房同側的手，"C字型"地托起乳房，寶寶的下颌貼近媽媽的乳房，用乳頭來刺激寶寶的口周，當他張大嘴的時候，讓寶寶把乳頭和乳暈都含在嘴裡，同時媽媽的手可以放在哺乳枕上，這樣可以避免哺乳的時候過于勞累。

3、 橄榄球式

橄榄球式這個姿勢适合雙胞胎。

首先，媽媽的坐姿還是跟前兩種姿勢是一樣的，媽媽要用胳膊肘來夾住寶寶的身體，同時用手托住寶寶的肩頸部和頭部，乳房對側的手C字形托起乳房，用乳頭來刺激寶寶的口周。當寶寶張大嘴以後，讓他含住乳頭以及大部分乳暈。同樣寶寶的身體應該貼近媽媽的身體。

4、 卧位哺乳

這種姿勢适合剖宮産。

首先媽媽側卧躺好身體放松，頭枕在枕頭的邊緣，下方手臂擡高放在枕頭旁，寶寶與媽媽的身體平行，朝向媽媽側卧，身體與媽媽貼近。保證寶寶的嘴巴和乳頭相對，同時媽媽要注意仰頭挺胸，使得寶寶更容易含接。

5、 半躺式哺乳

半躺式哺乳适合寶寶，剛出生在産床上哺乳。

采取這種姿勢，哺乳時寶寶會自動尋找乳頭，可以自己更好的控制乳汁的流速。這種姿勢不需要媽媽努力的去給寶寶做支撐，會很輕松。

母乳喂養雖然是世界上最自然的行為之一，但也需要練習。掌握正确的授乳姿勢和含住的技巧，是成功喂哺母乳的關鍵。

如果你想了解更多與坐月子相關的知識，比如：

--什麼是坐月子？

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--坐月子一般需要多久？

康愛多特邀北京禧月圓國際母嬰護理中心技術主任周燕，可以為您詳細解答

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