在我小的時候，因為煩躁父母的唠叨，想着隻要升到高年級寄宿在學校就解脫不用聽唠叨了。等到上高中時候，想着上大學了就可以不用有做不完的試卷了。想着等工作了，就可以不用經曆每個學期的考試和日常上課的點名了。等出來工作了，想着等結婚生子了，就可以不用背着kpi的壓力度日了。

果然年輕時候想的就是在不斷地逃避問題，而不是找到出口的方法，去解決問題，或者去排解自己的不安。也隻有達到一定年紀，或者一定的心理狀态的時候，人才會真正的看清自己，才會逐漸的成長起來。

對于我自己而言，起碼現在感覺還是欣慰的，不是真的等到30歲的時候才算開竅，不是真的等到步入婚姻後才了解人情世故，等等的這一切，在現在看來還來得及。

如果你的人生也曾經有過這些錯覺，那我們可真是有過差不多的同病相憐啊。辛虧的是，人在到達一定心理年齡時候，真的會在思考一些深層次的東西，而我就真的在思考過關于人生，關于成長。

以下的這11點，是我對自己想說的話，也是對有過這樣不知所措的朋友你，提出的改變的忠告建議，希望對你有幫助。

在迷茫，找不到方向的時候，你要做的不是庸庸碌碌的什麼都去做，而是應該讓自己的内心安靜下來，去覺察此刻自己的内心所包含的情緒帶給你的感受。

我知道，這過程确實會讓自己更加的難受，可是隻有你把内心的自我安定下來，好好覺察一番自己的情緒感受之後，你才能有思緒去尋找自己的出口。

就拿我自己來說，每當情緒和狀态出現讓自己難以接受的時候，我确實很崩潰。于是乎我嘗試讓自己在崩潰的過程中去做覺察的安定，也就是全心全意地去感受這種崩潰，不帶任何見解和判斷去感受。慢慢的，會感受得到，在這崩潰的過程中，平靜了下來。

當你有了一個自我覺察的能力和習慣的時候，其實人的成長已經是開啟了第一步了。

在我看來，包括我自己在内，所有的煩惱和不如意，都是因為自己想要的和能力得不到統一而産生的痛苦情緒。

很多時候不如意的結果，就是因為我們對想要的結果太過在意，卻又沒辦法付出自己相應的行動力而導緻。

這最典型的，就是想輕而易舉的不費力氣就得到，和想靠一點點付出就得到最大的回報。

确實人都是懶惰的，可這也是做人最不容易的地方，想要得到自己想要的一切，就一定需要付出自己的時間，精力，甚至金錢。存在這種撿便宜心态的人，注定會一事無成。

好聽的話誰不喜歡聽？人人都喜歡聽。也正是這些好聽的話，阿谀奉承的話，讓一個人止步于現在是輕而易舉的。

你要有意識地去判斷，别人說得好聽的話是帶給我持續成長的動力，還是讓我止步于現在沾沾自喜？

無論是哪一種，都要記得，持續成長才是你的堅定方向，過程當中的褒貶都不是主要的目标。

很多時候我們給别人提出的建議和方法，被他人否定之後會心生不滿，認為别人沒有對我們提出的建議執行起來，就是沒有對你有重視。

其實我們大可不必把自己的想法強加于他人之上，你的建議和想法隻是屬于你自己的，别人采不采取都将是他人的一個選擇，不要把自己看得太重 。

一副洋洋得意的姿态出來的時候，會不自覺地給你帶來一種傲慢優越感。傲慢的姿态并不會增加你的風采，也不會把你的人品顯得更高尚，隻會讓那些看見你傲慢姿态的人遠離你，甚至對你的人品起到了決定性的否定作用。誰也不喜歡被居高臨下地人看待，尤其是傲慢

當我們在較長的一段時間内，感覺身邊的一切事物和狀态都感覺良好，沒有感到任何的壓力或者不順利的時候，這時候就應該要引起我們自己的注意了。

長時間的在一種像是溫水煮青蛙的狀态中，表現看起來好像挺美好的，但實則是充滿暗潮洶湧的。它會在你不知道哪一天沒有任何準備的時候，給你一個耳光，讓你完全來不及反應和思考去作出應對。這對于我們自己來說，真的是災難性的。

常言說道：要有憂患意識就是如此。即使身處順境，也要時刻對自己有提醒，時刻對周遭的一切抱有留意。這在一定程度上，就是要我們自己有關注自我狀态的複盤和反省。

如果你身邊的人,經常對你說“早就和你說過了不要這樣”，“早就和你說過了他的錯誤”，“早就和你......"類似的這些話語，你挺聽多了是不是很反感？甚至很反感和你說這句話的人？

我敢保證，絕大部分人對于這句話是非常不喜歡，即使對方是你的至親或者是好友，說這句話并不會讓你的内心真的覺得舒服。

老實說，這幾個字仿佛就讓聽的人是對他的嘲諷。好像你預料到事情的結果，就顯得高人一等一般，讓聽的一方确實快樂不起來。

把這句話從你的習慣語言當中去除，即使你真的隻是用于表達自己的一種同情或者感同身受，也不要用這句話去做表達。

這會讓聽的那一方倍感不舒服，如果你講得太多了，甚至也會影響你們彼此之間的情感。很多時候，不太讓你引起注意的一些字詞，其副作用會比直接吵架來得讓人反感。

先來說明一下，注意力就是你常常需要專注其中的一種狀态，這就是注意力，就像你在專注的刷短視頻，專注的看娛樂綜藝等等，這種狀态下的你都需要你的專注。

不值得的事情包含的層面意義就非常多了。對于我們成年人而言，不值得的事情多數就是指讓我們沒有成長的事情。比如像上面說的，刷短視頻，看娛樂綜藝等。

這些浮在表面的事情，體驗起來确實讓人享受其中，可也不能長期地去享受，這會讓一個人停止成長，缺乏探索更多知識的可能。

人的注意力也是有限的，一天的24小時不可能每個小時都是活力滿滿，精神抖擻的。我們能做的就是把具有寶貴專注力的時間段，用于提升自己，讓自己專注在有成長的事情上面。

那其他的時間段，再來享受這些愉快的事物，也不至于讓自己完全的原地踏步，甚至退步，你說是不是？

一直以來，我都極力地要求自己做什麼事情都要做到完美，如果事情結果出來不是最完美的，我甯願再等一等。于是乎，我長期就是處在于迷茫焦慮不知所措的泥潭中無法自拔。

這種極力追求完美的心态，讓我的工作和生活都沒有産出任何的結果，因為我總是在等，在等自己的一個狀态出來，在等所有的準備都更好。總之，我就是在等，不斷地在等。

可是，當我有一天發現自己是沒有任何結果可以拿得出手的時候，我才發現自己是多麼的可笑。結果不是等出來的。就像米不會自己熟透變成飯，濕衣服不會自己幹透變得可以穿，一切都是需要人的行動去帶動執行，才能有結果。

我可以米沒有洗幹淨，但它始終可以變成飯可以吃可以填飽肚子；衣服我可以泡沫沒有洗幹淨，但是洗了就可以幹透變成可穿的幹衣服換洗。

一切的結果都是需要行動過後才能有結果。即使當下沒有洗幹淨，我也可以在不斷洗的過程當中積累經驗，然後慢慢洗幹淨。

這時我才逐漸意識過來，隻要我先做起來，執行起來，完美的結果都是在不完美的過程中慢慢成長和實現的。

原來之前的自己都是因為不願意接受不完美的開始，所以才拒絕任何的行動。如果我一開始就把心态和想法擺正了，也不會浪費這麼多的青春時間在糾結迷茫還有不知所措中。

可想而知，一切的痛苦來源，很多時候都是因為自己想的太多，而做的太少導緻的。我希望看這篇文章的朋友你，也能及時地清醒過來。接受當下一開始就不完美的自己，然後，在過程中慢慢去完美自己，不要着急，因為一口吃不成一個大胖子。

我也是近這兩年才學會給自己空下來的。把生活的節奏慢下來一些，把工作的安排也慢下來一些。

嘗試過把自己所有的碎片時間都用來幹活，而不是給自己一點點的空餘時間，确實，那段時間自己看起來好像是充實的不得了。可我也感覺充實過頭了，那種因為事情太多而麻木煩躁的狀态，是一天比一天強烈的。

我以為是自己把事情排在了不對的時間導緻的，所以也試着把時間做好分類規劃，可結果，該麻木煩躁的狀态是一點沒有少。

可當我有一天了解到曾仕強教授說得到：人，要時常讓自己靜下來的時候，我試着減少日常當中不必要的事情規劃，減少日常不必要的條條框框之後，人的狀态确實是得到了不一樣的狀态。

保留日常必須要做的事情之外，至少留出2個小時的時間，給自己去做自己喜歡做的事情。我可以專門去看電視，可以葛優躺，可以打遊戲等等，隻要給自己一個這樣的放松時間，那一天下來，自己的狀态很大程度上都是積極活躍的。

每天給自己留出空出來的幾個小時，不做任何的計劃，就讓自己去做想做喜歡做的事就好，可能我今天喜歡這個，明天喜歡這個。可無論我喜歡哪個，今天的我就是快樂的，内心是有活力的，這就是空下來的好處。

每當在夜深人靜的時候，我總是喜歡回顧今天所發生的不愉快的事情。

但是對于大多數人而言，他們的回顧是在加深這件不愉快事情對自己的傷害，而不是去對這件事情做視角轉換地看待。

做視角轉換是我自己對待不愉快事情的主要方法。我會把不愉快的事情用幾種不同的角度去看待。

比如，放在和我産生歧義的對方身上，對他的好處，壞話和解決方法是什麼。那如果我想去解決 當下的問題，我應該從什麼角度看待更加合适？

因為站在不同的角度看待，得出的結論和解決的方法都是非常的不一樣的。

這除了可以讓自己得到梳理之外，其實也是在判斷對立方接下來的做法。這就好比下象棋一樣，要提前下預判去思考對方的棋子會下在哪裡，自己的棋子要怎麼攔截排布是一樣的道理的。

雖然這過程确實挺複雜的，但是，當你把這種轉換看待角度的方法，使用成習慣的時候，那麼對于日常的生活和工作來說，都是有很大的幫助。對于提升自己的思維活躍，還有邏輯能力來說，無形之中也是一個幫助。

比較需要注意得到是，這個方法也是有個小缺點的，就是越思考，人的腦袋就越清醒了，就不太容易睡着了。

所以啊，我的建議就是，當你想好今天晚上睡前在床上做這番思考的話，就一定要提早一個小時這樣上床。這樣，就不會耽誤到你真正的入睡時間。

床确實挺神奇的，很多想不通的事情，在睡前的床上想一番，往往就會明朗很多。就像有些人，在廁所裡面做思考，點子真的就是一茬一茬的往外冒。如果你也時常有這些不太好的煩惱話，你可以試試。這也是一個變相自我開導的一個方式。

好了，以上的十一點忠告建議并不是我一下在就得出的，而是經過自己的一段時間的成長和思考得出來。我的想法和目的也很簡單，就是希望和我有過同樣成長迷茫，不知所措的朋友們給到你們一些實質性的幫助。

我也知道，人與人之間最大的不同就是我不是你，你也不是我，所以，對于以上我提到的忠告建議，也希望你可以辯證對待和使用，如果你也有更好的成長幹貨和方法，也歡迎得到你的一份留言，願我們一同成為更好的自己。

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