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早晨起床後空腹喝白開水好嗎

生活 更新时间:2024-11-26 07:46:40

早晨起床後空腹喝白開水好嗎(早上起床後喝水有講究)1

白開水是最合适的,不會給身體增加額外的負擔,還能帶來諸多好處。

早上起來後,空腹時可以喝杯溫熱的白開水,注意一次少喝點,不要猛灌一大杯,喝水的量在100-200毫升左右,喝的時候要慢一點,有利于身體吸收。

早晨起床後空腹喝白開水好嗎(早上起床後喝水有講究)2

如果血壓和血糖都在正常範圍内,身體健康,可以适量用蜂蜜泡水喝,或者喝一點淡鹽水。但如果有三高,就要注意了,建議還是喝白開水為宜,以免帶來不利影響。

來源:北青網綜合

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