随着科技的發展，電子産品越來越多，很多工作和學習的内容，都需要在電腦上完成，我們的工作，已經離不開電腦了。

對于白領一族來說，經常在電腦跟前坐一天。雖然電腦方便了我們的工作和生活，但電腦對我們的健康産生了影響。

長時間對着電腦的人，身體會出現五個健康問題，很多人還不清楚。

長時間對着電腦會出現哪些疼痛？

1、心痛

經常對着電腦的人，很容易出現心痛的症狀。衆所周知，長時間久坐，人缺少活動，血液循環就會受到影響，很容易患上深靜脈血栓和下肢動脈血栓。

當血栓發脫落後會引發腦卒中和心髒病，所以，對着電腦工作的人，減少久坐時間，每隔一小時起來活動十分鐘。

2、眼睛疼痛

随着電子産品的興起，視力問題越來越多。長時間對着電腦，電腦屏幕太亮就會導緻人的眼睛出現灼痛感，長此以往，就會出現視力下降，眼睛幹澀、看東西模糊、頭痛和疲勞的症狀。

如果以上這些症狀沒有及時緩解，還會出現散光和遠視的問題，所以，平時在使用電腦時，電腦屏幕不要太亮，晚上不要關燈用電腦，這樣更容易出現視力問題。

此外，工作一小時後之後，可以看看綠植或者遠眺窗外，多喝水，經常做眼保健操。

3、手疼

用電腦工作，我們需要使用鼠标和鍵盤。總是拿着鼠标或者打字，很容易造成鼠标手。腕部肌肉和關節會出現腫脹和疼痛的感覺。

不要長時間打字和使用鼠标，工作半小時之後，适當的活動一下手腕和手指，促進局部的血液循環。

此外，毛巾卷起來放到手腕底下，能有效緩解手臂壓力，降低患上鼠标手的幾率。

4、腰痛

長時間在電腦前工作，人的身體就會不由自主的向前傾，腰背很容易出現酸痛的感覺，如果沒有及時調整姿勢，很容易發展成慢性的腰背部疼痛。

特别是前傾接近45°的時候，椎間盤和脊椎的壓力就會增大，很容易患上腰椎間盤突出。

所以，每隔半小時要起來活動幾分鐘。此外，要想減輕腰部壓力，可以在椅子靠背上放一個抱枕。

5、頸椎疼痛

長時間在電腦前運動的人，頭部經常保持一個姿勢，長此以往，很容易出現脊椎骨質增生，壓迫神經，引起肩周炎和導緻上肢活動受限。

此外，脊椎骨質增生還會壓迫頸部的椎動脈，如果大腦沒有充足的血液供養，就會出現記憶力下降，頭暈頭痛等症狀，我們不僅要養成良好的坐姿，而且還要經常性的更換坐姿。看電腦時間長了，要站起來活動活動脖子。

總的來說，長時間對着電腦的人，一定要經常活動；養成良好的作息規律，不要熬夜看電腦，每次看電腦的時間不能超過一個小時。

健康的身體才是奮鬥的資本，如果你已經出現以上症狀，一定要及時治療。

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